50 % от болните не знаят, че имат това заболяване

Симптомите, на които трябва да обърнете внимание са:
– Повишена жажда и често уриниране. Тъй като излишната захар навлиза в кръвообращението, течността се оттегля от тъканта. Поради това вие изпитвате жажда повече от обичайното и в резултат на това пиете и уринирате по-често.

– Повишено чувство на глад. Без достатъчно количество инсулин за пренасяне на захарта до клетките, мускулите и органите ви остават без енергия. Това предизвиква интензивно чувство на глад.

– Загуба на тегло. Въпреки че ядете повече от обичайното, може да отслабнете. Без способността да използвате глюкозата, тялото използва алтернативни горива, съхранявани в мускулите и мазнините. Калориите се губят, а глюкозата се изхвърля през урината.

– Умора. Когато клетките изпитват недостиг на захар, вие ставате уморени и раздразнителни.

– Замъглено виждане. Ако кръвната захар е твърде висока, това може да повлияе върху способността ви за фокусиране.

– Рани, които бавно заздравяват или чести инфекции. Диабетът тип 2 засяга способността за заздравяване на рани и противодействие на инфекциите.

Как да си помогнете?
Единственото положително нещо в тази тъжна новина е, че има начини да се предотврати или забави появата на диабет. Ето как:

Въведете физическата активност в ежедневието си. Упражненията подобряват действието на инсулина, а глюкоза го насочва към клетките, където може да се използва за енергия.

Поддържайте здравословно телесно тегло. Ако сте с наднормено тегло, колкото повече килограми губите, толкова по-ниски са шансовете за диабет.

Яжте хранителни стоки без рафинирани въглехидрати, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и мононенаситени мазнини (като зехтин).

Обърнете внимание на вашето здраве. Редовно мерете нивото на кръвното налягане, холестерола и триглицеридите. Потърсете помощ, ако имате нужда от нея.