Сърцето е важен орган, чието здраве трябва да бъде наблюдавано с особено внимание.
За да диагностицирате неговата работа, проведете прост тест у дома. Изсипете студена вода в купа, ако имате лед, добавете го. След това поставете дланите си в купата за половин минута. Погледнете пръстите си. Ако краищата на пръстите са бледи или сини, имате проблеми с кръвообращението.
Наличието на проблеми в работата на сърцето е предимно сигнал от кръвоносните съдове, разположени на върха на пръстите, в носа и ушите. При лошо кръвообращение те стават слаби и по-малко чувствителни.
За да подобрите кръвообращението, първо трябва да преразгледате хранителния си режим.
Ето списък на продуктите, които ще ви помогнат за това:
- Чесън. Намалява налягането и облекчава холестеролната плака в съдовете.
- Рибеното масло нормализира холестерола.
- Етерични масла. Те ще ви помогнат за облекчаване на напрежението, отпускат и подобряват притока на кръв.
- Джинджифилът предотвратява съсиреците в кръвта.
- Кайенският пипер укрепва артериите.
- Екстрактът от листата на гинко билобата подобряват паметта и кръвообращението в мозъка.
- Конският кестен укрепва капилярните стени и помага за предпазване от разширени вени.
Вижте още: Чай от овес: Регулира кръвното налягане и холестерола
- Ленено семе – отличен инструмент за борба с хипертонията.
Начинът за проверка на функционирането на сърцето, описан по-горе, дава обща информация за кръвообращението. Провежда се в началните етапи, когато има възможност за адаптиране на работата на сърцето с прости методи. При наличие на сериозни заболявания само кардиолог трябва да предпише лечение.
Comments