Наистина полезна (и инфекциозна) закуска! Ето колко много са полезни семките!

Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло. То трябва да бъде защитено всеки ден и да се отнасяте към него с голяма грижа и предпазливост.

Често не подозираме, че запушваме артериите и кръвоносните си съдове.

Въпреки факта, че всеки трябва да знае за опасностите, които наистина застрашават здравето ни, трябва да чуете за един много прост и много ефективен инструмент, използван от древни времена.

За да подготвите този магически инструмент, се нуждаете само от сурови слънчогледови семки и обикновена вода.

Семките съдържат много витамини, особено B1 и E и минерали. Слънчогледовите семки (както и шам-фъстъците) съдържат около 270 милиграма фитостероли на 100 грама. Това са съединения, които се срещат в много растения. Тяхната химическа структура е много подобна на холестерола. Ако обаче използвате достатъчно количество от този микроелемент, ще намалите количеството холестерол в кръвта.

В допълнение, те засилват имунната система и предотвратяват някои видове рак. Благодарение на всички елементи, които могат да бъдат намерени в семките, можем да укрепим сърдечно-съдовата система и да подобрим функционирането на щитовидната жлеза.

За приготвянето на терапевтична смес от вода и семки, се нуждаете от малка чаша сурови семки и половин литър вода.

Сварете водата и залейте семките. Оставете сместа в продължение на 2 часа, като поставите и капак.

След 2 часа прецедете течността и я поставете в тъмна бутилка. За да се насладите на всички положителни ефекти на този чай (в действителност се получава нещо като чай), го пийте всяка сутрин на празен стомах.

Можете да го консумирате, ако имате проблеми с кръвообращението, хронична умора, проблеми с кръвоносните съдове или страдате от синдром на неспокойните крака.

Слънчогледовите семки също са подходящи за лечение на остеопороза. Те съдържат много калций, магнезий, фосфор. С тази комбинация от минерали укрепвате не само здравето на органите си, но и на костите. Витамин Е, от друга страна, може да облекчи болката в ставите.

Вижте още: Подсилете имунната система и очистете кръвта с 2 съставки

Както знаете, магнезият е добър съюзник на здравата нервна система. Ето защо при нервност се препоръчва да консумирате слънчогледови семки.

Семките също така ще подсилят косата ви и ще ѝ придадат блясък, а витамин Е ще има положителен ефект върху кожата ви, ще ви предпази от ултравиолетовите лъчи и ранните бръчки.