НАЧАЛО ЗДРАВЕ С тази диета ще свалите до 7 килограма и ще изглеждате по-млади

С тази диета ще свалите до 7 килограма и ще изглеждате по-млади

0
С тази диета ще свалите до 7 килограма и ще изглеждате по-млади
С тази диета ще свалите до 7 килограма и ще изглеждате по-млади

С тази диета ще свалите до 7 килограма и ще изглеждате по-млади

По време на тази диета се ядат само сурови зеленчуци и плодове, слънчогледови семки и ядки, кълнове плюс здравословни масла и мед. Пият се само вода, пресни сокове и смутита.

Добрата страна на тази диета е, че може да се спазва: 3, 7 или 10 дни.

Диета от 3 дни

Диетата от 3 дни ще намали подуването на корема, ще получите нова енергия и ще свалите до 3 килограма.

Диета от 7 дни

Диетата от 7 дни ще помогне да се почувствате по-добре, умът ви ще бъде по-бистър и ще имате повече енергия. Ще свалите до 5 килограма.

Диета от 10 дни

Тази диета е достатъчна за видими промени във фигурата ви и кожата и ще изглеждате по-млади и по-свежи. Ще свалите до 7 килограма.

Загубата на килограми зависи от вашето тегло, колкото по-голям е излишъкът, толкова повече килограми ще свалите.

Правила за диетата от 3, 7 или 10 дена:

Закуска: Идеалното време е между 7 и 9 часа
Започнете дена с две чаши вода и малко количество прясно изстискан лимонов сок, за да почистете тялото. Пийте бавно, за да може тялото да усвои хранителните вещества.

След това, пригответе си сок от плодове по ваш избор или комбинация.

Обяд: Идеалното време за обяд е между 12 и 14 часа.

Това трябва да е най-обилното ядене за деня с голямо количество зеленчуци и салата

Вечеря: Идеалното време за вечеря е между 18 и 20 часа.

Златното правило е никога да не ядете след 20 часа. Каквото и да изядете след след този час, остава в организма ви, ферментира, превръща се в мазнини и и стимулира надебеляването.

Вечерта е време, когато трябва да консумирате здравословни мазнини, за да може организмът ви да се възстанови, докато спите.

През деня, пийте най-малко 2 литра вода.