НАЧАЛО ЗДРАВЕ Този коктейл ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини

Този коктейл ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини

0
Този коктейл ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини
Този коктейл ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини

Този коктейл ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини

Всички знаете колко е трудно да се отървете от мазнините по корема и талията. Повечето жени предприемат какви ли не мерки, за да изваят стройна фигура! Понякога тези методи са твърде тежки за нашето здраве и нашата психика.

Но има много и доста приятни начини да станете по-слаби. Днес ви предлагаме рецепта, която не обещава незабавно чудо, но е ефикасна.

Ако следвате тази рецепта и замените закуската си с този коктейл, добавите поне минимална доза физически упражнения (разходка или колоездене) и намалите консумацията на брашно и мазнини, скоро ще забележите, че талията ви е по-тънка и стомахът ви е плосък. Може да намалите теглото си с 3-5 кг за месец.

Особено подходяща е тази рецепта за закуска през лятото.

Този лек коктейл съдържа достатъчно количество витамини и минерали, необходими на организма.

Допълнително предимство на тази закуска е способността да се подобри работата на храносмилателната система, да се повиши чревната подвижност, да се бори срещу запек и по този начин помага на организма да изчисти шлаките, което е много важно за нас, ако искаме да отслабнем.

Необходими съставки:
1 супена лъжица ленено семе
2 супени лъжици овесени ядки
1 чаена лъжичка какао на прах (без захар)
5-7 сушени сливи без костилка
300 мл. кефир или нискомаслено кисело мляко
100 мл. вода

Как да го приготвите:
Внимание! Коктейлът за сутринта се приготвя вечерта!

Кипнете водата и залейте предварително измитите сини сливи.
Покрийте и оставете за 10-15 минути. В купа смесете какаото, лененото семе и овесените ядки. Залейте всичко с кефир или кисело мляко. Отцедете водата от сините сливи, нарежете ги на ситно. Добавете сините сливи към коктейла. Разбъркайте добре отново. Изсипете сместа в стъклен буркан, покрийте и поставете в хладилник до сутринта.

На сутринта закусете с този коктейл. За лятното утро се нуждаете от освежаваща закуска. Но, ако не ви допада да консумирате такъв студен коктейл, тогава можете леко да го затоплите на водна баня, като непрекъснато разбърквате. Просто не го прегрявайте.

Защо е толкова здравословна тази закуска?

Защото съдържа голямо количество фибри, което помага на тялото да се отърве от токсините, регулира работата на червата и помага за изгаряне на мазнините. А кефирът или киселото мляко ни доставят пребиотици, които улесняват храносмилането и допринасят за усещането за лекота.