Избавете се от хъркането с помощта на тази напитка!
Много хора имат проблеми със заспиването, защото техните партньори хъркат шумно през цялата нощ.
Това може да бъде много изтощително и да повлияе върху здравето.
Хъркането може да се появи вследствие на много причини, но обикновено причината за това е излишната слуз.
Така че, за да се намали или предотврати хъркането, е необходимо да се отстрани слузта от дихателните пътища.
Представяме ви рецепта за много ефективно домашно средство, което е напълно естествено и лесно за приготвяне: то помага за отстраняване на излишната слуз и по този начин намалява хъркането.
Тази напитка се консумира преди лягане. Ето как се приготвя:
Необходими съставки:
2 моркова
2 ябълки
¼ лимон
½ чаша вода
1 парче (2 см.) корен от джинджифил
Приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато се получи равномерна смес.
Употреба:
Тази напитка се пие няколко часа преди лягане. Също така, важно е да се избягват следните храни и напитки:
- пържена храна
- преработени храни и безалкохолни напитки
- алкохол
- прекомерна употреба на шоколад
- храна, която е трудно смилаема
В повечето случаи хъркането е безобидно, но ако редовно имате проблеми с дишането или със съня, особено ако се появи апнея, трябва да потърсите медицинска помощ.
