НАЧАЛО ЗДРАВЕ Детоксикация на организма през уикенда: Елиминирайте токсините!

Детоксикация на организма през уикенда: Елиминирайте токсините!

0
Детоксикация на организма през уикенда: Елиминирайте токсините!
Детоксикация на организма през уикенда: Елиминирайте токсините!

Детоксикация на организма през уикенда: Елиминирайте токсините!

Ако постоянно се чувствате уморени, нямате достатъчно енергия, имате тъмни кръгове около очите и кожата ви е прекалено суха, тялото ви вероятно е пълно с токсини, които трябва да бъдат отстранени.

Ако тялото ви има високо съдържание на токсини, то става по-податливо на вируси, инфекции и грип. Веднага щом почистите токсините, тялото ви ще си възвърне силата и ще бъде изпълнено с енергия и жизнена сила.

През следващия уикенд възползвайте се от многото ползи за здравето, които ще ви осигури тази диета. Тя ще почисти петте жизнено важни органи: белите дробове, бъбреците, черния дроб, лимфата и червата.

Тя включва много течности, нискомаслени продукти, месо и картофи. Препоръчително е да се провежда два пъти годишно в продължение на 10 дни. Можете обаче да правите това и през почивните дни няколко пъти в годината.

Ефектите определено ще ви изненадат.

За най-добър ефект, консумирайте чай от бреза, глухарче и коприва. Моля, обърнете внимание, че трябва редовно да се занимавате с физически упражнения като: ходене, плуване, джогинг или упражнения във фитнеса.

Това е планът за детоксикация през уикенда, който трябва да следвате:

Всяка сутрин, на празен стомах, пийте 250 мл. топла вода.

Събота
Закуска: Топла вода, чиния овесена каша с лъжица ленено семе, 250 мл. чиста вода или зелен/черен чай, половин чаша прясно нарязани боровинки, 200 мл. диетично кисело мляко или бадемово мляко.

Обяд: 250 мл. вода, две чинии салата (домат, рукола, зелени зеленчуци), 250 гр. риба на скара, манголд със зехтин и картофи, малък банан и парче пъпеш

Следобедна закуска: 250 мл. вода, ябълка, 180 мл. кисело мляко, 1/2 чаша тиквени семки

Вечеря: 250 мл. вода или анасонов чай, 2 чаши салата с лимонов сок и зехтин, малък пълнозърнест сладкиш, 150 гр. риба тон на скара във фолио, ½ чаша задушени зеленчуци (броколи или спанак)

Неделя
Започнете деня с препоръчаното количество топла вода.

Закуска: чаша овесена каша с лъжичка ленено семе, 200 мл. бадемово мляко или диетично кисело мляко, зелен чай и круша.

Следобедна закуска: един грейпфрут.

Обяд: 250 мл. вода, зеленчукова супа (фасул, чушки, картофи, лук, моркови, целина), 200 гр. пилешки гърди на скара, 150 гр. туршия.

Вечеря: чай от коприва, малък пълнозърнест сладкиш, салата от цвекло и моркови с малко количество лимонов сок.