Много възрастни жени често страдат от хормонални колебания или от заболявания, свързани с работата на ендокринната система.

Затова ви предлагаме 3 напитки за регулиране на хормоните. Те не само ще помогнат за нормализиране на ендокринната система, но и ще ви накарат да се чувствате млади, свежи и енергични.

Рецепта 1: Вода с лимон

Много хора я пият на празен стомах за загуба на тегло, така че стомашният сок се разрежда и започва да работи нормално сутрин. Въпреки това, малко хора знаят, че тази напитка отлично регулира хормоните в организма на една жена. Става дума за т. нар. хормон на ситостта – лептин. Ако работата на този хормон е нарушена, тогава човек започва да изпитва тежък глад. И това допринася за голямото натрупване на телесни мазнини.

За да се предотврати това, диетолозите и ендокринолозите препоръчват да се консумира тази проста напитка.

Приготвя се много лесно: имате нужда само от топла вода или от вода на стайна температура (преварена – по избор), както и сок от половин лимон. Необходимо е само да добавите лимоновия сок във водата и да консумирате тази напитка сутрин или вечер преди лягане.

Също така, много момичета използват малко по-различна версия на тази напитка: заливат половин лимон (самият плод) с вряла вода и да го оставят да се накисва няколко минути.

Рецепта 2: Чай от малинова листа

Чаят от малинови листа помага за регулиране на женската репродуктивна система. Само няколко чаши от тази напитка на ден могат да нормализират ендокринната система, да подобрят здравословното състояние за зачеване на дете, а също и да излекуват някои женски болести в гинекологичната и урологичната част.

Листата на малината перфектно укрепват стените на матката, улесняват преминаването на такива жизненоважни процеси като менструация и менопауза. Също така, много лекари и акушери препоръчват този чай на жени, които очакват да раждат или вече са преживели този момент в живота си. Това е особено вярно за жените, които са преминали операция на цезарово сечение. Нищо чудно, че малините се наричат женски растения!

Рецептата на тази напитка е много проста: Залейте една супена лъжица сушени малинови листа с 200 мл вряща вода и оставете да престоят 15-20 минути. Чаят е най-добре да се приема през деня, не приемайте тази напитка преди лягане – тя може да допринесе за лошия сън, тъй като има ефект, сходен на кофеина.

Рецепта 3: Мляко и куркума

На изток и в Азия, напитката се нарича „златно мляко“. Тя отлично нормализира хормоните, укрепва отслабения имунитет, подобрява функционирането на храносмилателния тракт, лекува настинки и вирусни заболявания. Също така спомага за нормализиране на съня, бори се с неврози, депресивни и стресови състояния.

Рецепта: За приготвянето ѝ ще ви трябват 200 мл горещо мляко (на порция), половин чаена лъжичка натурална куркума. Разбъркайте и изпийте. Можете да приемате тази напитка през нощта: тя успокоява и отпуска. В допълнение, дава усещане за ситост, така че можете да я пиете  по време на диета за закуска или да я приемате индивидуално.

Вижте още: Рецепта на хирург: Елиминира грипа още в първите часове

Не забравяйте, че някои компоненти на напитките могат да предизвикат алергии, така че е важно да знаете кои продукти са абсолютно безопасни за вас!