НАЧАЛО ЗДРАВЕ Плосък корем без гладуване и изтощителни упражнения

Плосък корем без гладуване и изтощителни упражнения

0
Плосък корем без гладуване и изтощителни упражнения
Плосък корем без гладуване и изтощителни упражнения

Има много начини да постигнете плосък корем – някои са по-строги от други, но трябва да вземете предвид, че не всички са напълно здравословни, да не говорим за диетите с гладуване, които в крайна сметка увреждат здравето на цялото тяло.

Най-добрият избор за ефективно отслабване и поддържане на резултата е използването на натурални продукти, които подобряват храносмилането и метаболизма.

Предлагаме ви най-добрите напитки за отслабване, с които ще постигнете плосък корем:

Зелен чай

Този чай има способността да изгаря всички токсини, които могат да бъдат в тялото, т.е. има антитоксични и диуретични свойства, така че не само ще елиминирате бактериите, които причиняват увреждане на тялото, но и ще премахнете излишните мазнини. Препоръчително е да пиете малка чаша зелен чай 30 минути преди всяко хранене, както и вечер преди лягане.

Лимонена вода

Лимонът има силни свойства, които помагат за детоксикацията на цялото тяло. Всичко, което трябва да направите, е да налеете 2 литра вода в тенджера, а когато достигне точката на кипене, добавете лимон, разрязан наполовина с кората. Затоплете на слаб огън 2-3 минути, прецедете течността и изпийте на празен стомах преди лягане. Ако искате да подсладите напитката, добавете малко мед или стевия.

Добавете канела

Известно е, че канелата натурално изгаря мазнините и регулира глюкозата, а от друга страна, стимулира храносмилателната система. Оставете водата да заври и добавете малко канела, куркума и какао. Препоръчително е да я пиете преди обяд и преди лягане, можете да добавите малко мляко и мед.

Минерална и пречистена вода

Много е важно да пиете достатъчно вода през целия ден, без нея органите няма да работят правилно. Мазнините ще се натрупват, защото е невъзможно да се елиминират токсините и отпадъците от организма поради липса на вода. Кожата също страда от дехидратацията.

Ленено семе

Лененото семе има много фибри и дава на тялото усещане за абсолютна ситост. Трябва да консумирате мляко или шейкове, приготвени от ленено семе, преди закуска и между храненията.

Изсипете 3 супени лъжици ленено семе в чаша топла преварена вода и оставете да се накисват в продължение на 1-2 часа. След това сложете сместа в блендер, добавете мед и смелете до гладка консистенция. Можете да добавите плодове на вкус към тази напитка.

Вижте още: Чаят от лавандула премахва стреса и успокоява нервите

Джинджифил

Той има много обширни свойства за тялото, защото не само ви кара да губите излишни килограми, но също така регулира холестерола, триглицеридите, елиминира възпалението, почиства тялото и т.н. Просто добавете малко пресен джинджифил към вашите ястия или напитки и си гарантирайте плосък корем.