НАЧАЛО ЗДРАВЕ 10 причини да пиете топла вода с лимон всяка сутрин

10 причини да пиете топла вода с лимон всяка сутрин

0
10 причини да пиете топла вода с лимон всяка сутрин
10 причини да пиете топла вода с лимон всяка сутрин

Чаша топла вода с лимон рано сутрин има благоприятен ефект върху тялото. Водата помага да се отървете от токсините и да запазите влагата в кожата.

Лимонът е източник на витамини С, А, В група, калций, калий, магнезий, желязо. Има силен имуностимулиращ, антибактериален и антивирусен ефект.

За да получите максимална полза от тази вкусна и тонизираща напитка, трябва да добавите сока на половин лимон в чаша топла вода (30-38 градуса) и да я пиете на празен стомах 30-40 минути преди закуска. Можете да добавите чаена лъжичка натурален мед към лимонената вода, което ще обогати напитката с минерали и ще направи вкуса ѝ по-малко кисел.

Направете пиенето на топла вода с лимон добър навик, за да подобрите здравето си. Трябва да направите тази напитка неразделна част от ежедневието ви.

10 полезни свойства на водата с лимон

1. Подобрява храносмилането

Лимонът стимулира чернодробната функция и почиства каналите, произвеждайки повече жлъчен сок, който е необходим за здравословното храносмилане. Ежедневна консумация на чаша топла вода с лимон помага за облекчаване на симптомите на нарушение в храносмилането, като киселини в стомаха, оригване и подуване на корема. Тя също така предотвратява запек и диария, като допринася за нормалното функциониране на червата.

2. Намалява теглото

Лимонът има кисел вкус, и е с електролитни свойства и рН 9,0, което го прави най-алкалният продукт, подобряващ храносмилането и метаболизма. Комбинацията от топла вода с лимон и мед със сигурност ще ви помогне да отслабнете.

Лимонът е продукт с високо съдържание на пектин, който помага за борбата с глада и поддържа дълго време чувство на ситост.

3. Почиства и подмладява кожата

След три седмици ежедневно пиене на топла вода с лимон на празен стомах се забелязват значителни трансформации на кожата. Напитката помага за почистване на кръвта и стимулира растежа на нови клетки. В допълнение, високото съдържание на витамин С, както и други антиоксиданти в лимона, неутрализира ефекта на свободните радикали, което забавя процеса на стареене (бръчките, петната, увисналата и суха кожа стават по-малко забележими).

4. Поддържа имунната система

Топлата вода с лимон повишава имунитета. Като богат източник на витамин С, лимонът стимулира имунната система и помага на организма в борбата срещу настинката и грипа. В допълнение, лимонът подобрява способността на организма да абсорбира желязото, което е съществено хранително вещество за здравата имунна система. Лимонът съдържа също сапонини, които имат антимикробни свойства и са важни за профилактиката на вирусни заболявания.

5. Освежава дъха

Лимонената киселина, в комбинация с лечебните свойства на меда и водата, може да помогне за премахване на лошия дъх. Напитката почиства устната кухина и активира производството на слюнка, която убива бактериите – причината за неприятната миризма.

Лимонената вода също помага да се отървете от белия цвят на езика, който обикновено се появява по време на сън. Този бял филм се състои от гниещи храни и бактерии и дори след миене на зъбите, частично остава.

6. Поддържа нормално pH на организма

Лимонът е една от най-добрите алкални храни за тялото, съдържа лимонена и аскорбинова киселина, които спомагат за поддържането на нивото на рН. Нормалното ниво на рН е 7,0. Повишената киселинност на организма говори за заболявания на сърдечно-съдовата система, чупливост на костите, намален имунитет, бъбречни заболявания, диабет. В това състояние минералите се абсорбират слабо, от което страдат всички жизненоважни органи и се появява обща слабост.

7. Зарежда ви с бодрост и енергия

Витамини и минерали, протеини и въглехидрати – всички те осигуряват естествена енергия за тялото. Лимонът съдържа отрицателни йони, които предизвикват незабавен прилив на енергия. Миризмата на лимон подобрява настроението, а вкусът му действа като тонизиращо и възстановително средство.

8. Лекува инфекциите на гърлото

Чашата топла вода с лимон е превенция срещу инфекции и заболявания на гърлото. Това се обяснява с антибактериалните свойства на лимона. Тази здравословна напитка дори помага за предотвратяване на проблеми с дишането при астма.

Когато имате възпалено гърло, пийте тази здравословна напитка и я използвайте за гаргара, за да ускорите процеса на оздравяване.

9. Намалява високото кръвно налягане

Водата с лимон на празен стомах, почиства лимфната система и я поддържа хидратирана. За тези, които страдат от високо кръвно налягане, тази напитка е много полезна.

Високото съдържание на калий в лимона подобрява качеството на съня, намалява негативния ефект от стреса и подобрява умствената дейност, което от своя страна спомага за поддържане на кръвното налягане в нормалните граници.

10. Изчиства пикочните пътища

Топлата вода с лимон действа като диуретик, следователно, помага за почистване на пикочните пътища. Плюс това, тази здравословна напитка може да промени нивото на рН на пикочните пътища, което от своя страна предотвратява разпространението на вредни бактерии.

Вижте още: Това са двете най-добри средства за лечение на черния дроб

Лимонена киселина помага за детоксикацията, която е важна за поддържане на здравето на пикочните пътища. За жените, които страдат от чести инфекции на пикочните пътища (цистит и други), тази здравословна напитка е изключително полезна.