Липсата на сън влияе на целия ни живот, тъй като причинява много сериозни странични ефекти, включително повишен риск от развитие на хипертония, инсулт и сърдечни заболявания, раздразнителност, което увеличава риска от злополуки и влошава критичното мислене.
Затова е изключително важно да спите спокойно в продължение на 8 часа през нощта. Този прост начин ще осигури много ползи и ще ви помогне да се почувствате отпочинали и пълни с енергия на следващата сутрин.
Този невероятен инструмент от 2 съставки значително ще подобри качеството на съня ви и ще ви помогне лесно да заспите.
Всичко, което трябва да направите, е да смесите натурален мед с хималайската морска сол. След това консумирайте по 1 супена лъжица от сместа преди лягане.
Хималайската морска сол е натурална и необработена сол, която съдържа 84 важни минерали, необходими на организма. Тя помага за усвояването на минералите и не съдържа токсини, ефективно понижава кръвното налягане и регулира нивата на мелатонин и серотонин.
Поради многото си ползи за здравето, тази сол се цени и се използва от дълго време.
Ето как да направите своята натурална помощ за по-добър сън:
Съставки:
- 1 чаена лъжичка розова хималайска сол
- 5 чаени лъжички суров мед
Метод на приготвяне:
Смесете съставките и ги изсипете в затворен стъклен буркан.
Употреба:
Приемайте 1/2 до 3/4 чаена лъжичка от лекарството преди лягане. За по-бързо усвояване можете да го поставите под езика или да го разтворите в чаша топла вода.
Вижте още: Ето какво ще се случи, ако започнете да ядете джинджифил всеки ден!
Споделете статията с приятелите и близките си!
