НАЧАЛО ЗДРАВЕ Почистете токсините в дебелото черво с това смути!

Почистете токсините в дебелото черво с това смути!

0
Почистете токсините в дебелото черво с това смути!
Почистете токсините в дебелото черво с това смути!

Почистете токсините в дебелото черво с това смути!

Шлаките в дебелото черво са причина за толкова много заболявания. Поради нарушения в храносмилането, в организма се натрупват отпадъци. Това, от своя страна, води до интоксикация.

Това е състояние, при което лошо усвоените хранителни продукти се отлагат в париеталното пространство на ректума и остават там доста дълго време, което води до гнилостни процеси и ферментация.

Ако страдате от това състояние, може да се наблюдават следните симптоми:
подуване, оригване
запек или диария
лош дъх
хронична умора
главоболие
кожен обрив, отслабен имунитет
раздразнителност
липса на апетит
акне, екзема,
безсъние, стрес
загуба на коса, чуплива коса
алергия към определени храни

Чревните проблеми се дължат на съвременния начин на живот – нездравословна диета, работа пред компютър, високи нива на стрес и др.

За да регулирате работата на червата, следвайте тези правила:
Не пропускайте закуската – това е най-важното ядене за деня. Яжте храни, богати на фибри и въглехидрати.

Започнете деня с чаша вода с лимонов сок.

Яжте повече плодове, зеленчуци и зърнени храни.

Пийте много вода – поне 2 литра на ден.

Поне 30 минути на ден отделяйте за спортуване: тичайте сутрин или ходете във фитнес залата вечер. Това ще помогне за храносмилането и ще ускори метаболизма.

От време на време правете клизма с физиологичен разтвор (ако не са налице противопоказания).

Това е рецепта за смути с леко слабително, антиоксидантно и тонизиращо действие.

За да го приготвите, необходими са ви:
сок от две портокала
сок от един лимон
2 филийки пресен ананас
1 малка краставица (с обелката)
1 супена лъжица гел от алое вера

Приготвяне:
Алое вера, портокаловия сок, краставицата, ананаса и лимоновия сок, разбъркайте добре в блендер. Ако шейкът е твърде гъст, добавете вода и го разбъркайте отново.

Използвайте тази напитка половин час преди закуска за 15 дни.

loading...
loading...