Щитовидната жлеза е един от важните органи в човешкото тяло. Нейното неправилно функциониране незабавно засяга човешкото здраве.
Тироидната дисфункция може да доведе до хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм, ендемична гуша и рак. Затова винаги трябва да слушате тялото си и да знаете кои симптоми показват нарушения в работата на тази жизненоважна жлеза.
Продукти за щитовидната жлеза
Подбрахме няколко прости съвета как да избегнете сериозни заболявания на щитовидната жлеза.
Включете храни с високо съдържание на йод.
Йодът е съществен елемент за доброто здраве. Липсата на този елемент засяга метаболизма, растежа, психичното здраве, мозъка и другите органи. Голямо количество йод се намира във всички морски дарове, репички, моркови, аспержи, домати, картофи, лук, касис, ягоди и други продукти.
Избягвайте храни с високо съдържание на глутен.
Това вещество може да повлияе неблагоприятно на работата на щитовидната жлеза. Глутенът се среща в пшеницата, овесените ядки, ечемика.
Използвайте кокосово масло.
То помага за нормалното възстановяване на хормоните, за укрепване на имунната система и за ускоряване на метаболизма. Маслото може да се използва сурово или за готвене.
Избягвайте стреса, мастните и висококалорични храни, които могат да предизвикат дисфункция на щитовидната жлеза.
Също така избягвайте продължителното излагане на слънце, тъй като ултравиолетовото лъчение може да предизвика образуването на възли в жлезата.
Тези прости съвети ще ви помогнат да поддържате нормална функция на щитовидната жлеза. Не забравяйте, че най-важното в този процес е оптималното съдържание на йод в организма.
Вижте още: Продукти, съдържащи естроген – хормонът на женската младост
Споделете тези съвети с приятелите си!
