Отървете се от излишните килограми по естествен начин! Ето как
Ако добавите тези съставки към кафето си, лесно можете да свалите няколко излишни килограма, без да правите каквито и да е промени в диетата и начина ви на живот.
Няма съмнение, че кафето е най-популярната сутрешна напитка в целия свят. Първо, то незабавно повишава енергийните нива и ви дава приятен вкус и аромат.
Освен това, то съдържа редица други ползи за здравето, като например подобрен метаболизъм, а когато се консумира в умерени количества, то предпазва сърцето ви.
Но малко хора знаят, че със сутрешното кафе можете да се отървете от мазнините, просто като добавите няколко съставки – кокосово масло, канела и мед.
Защо тази комбинация е толкова силна?
1.Канелата предоставя многобройни ползи за здравето. Това е мощно противовъзпалително средство, което намалява възпалението в организма.
Съдържа антиоксиданти, което означава, че неутрализира отрицателните ефекти на свободните радикали. Намалява нивата на кръвната захар чрез подобряване на метаболизма.
Канелата предотвратява натрупването на мазнини в тялото ви. Най-полезна е цейлонската канела.
2.Кокосовото масло е друг дар от природата, който предоставя дълъг списък от ползи за здравето. Това са основно мастни киселини със средна верига, които храносмилателната система незабавно изпраща в черния дроб.
Ако не се преобразуват в енергия, те се превръщат в кетонни тела, т.е. не се съхраняват като мазнини. Най-доброто предимство на кокосовото масло е, че то по естествен начин кара метаболизма да изгаря мазнините по-ефективно.
3.Медът е естествена захар, която тялото използва за енергия. Медът е богат на важни минерали като натрий, желязо, цинк, калций, калий и фосфор.
Медът съдържа ниацин, фолиева киселина, витамин С, рибофлавин и витамин В6. Това се оказа много полезно за регулиране на холестерола в кръвта и намаляване на стреса.
Процесът на изгаряне на мазнините в тялото зависи до голяма степен от минералите и витамините. Медът съдържа мед. Той осигурява необходимите хранителни вещества, като по този начин предотвратява всякакви дефицити на минерали или витамини в организма. Суровият мед е най-здравословният.
Какво ви трябва:
½ чаша мед
¾ чаша кокосово масло
1 ч. л. канела
1 ч. л. какао (по избор)
Смесете всички съставки докато получите еднородна смес. Съхранявайте в стъклен буркан в хладилника.
Добавяйте 1-2 чаени лъжички от сместа към чаша прясно сварено кафе. Разбъркайте добре и се насладете на сутрешната си чаша кафе!
