Сърцето е важен орган, чието здраве трябва да бъде наблюдавано с особено внимание.
За да диагностицирате работата му, проведете прост тест у дома. Изсипете студена вода в купа, ако разполагате с лед, добавете го.
След това спуснете дланите си в съда за половин минута. Сега погледнете пръстите си. Ако върховете им са бледи или сини, имате проблеми с кръвообращението.
Наличието на проблеми в работата на сърцето се сигнализира главно от кръвоносните съдове, разположени на върха на пръстите, в носа и ушите. При слабо кръвообращение те отслабват и стават по-малко чувствителни.
За да подобрите кръвообращението, най-напред трябва да преразгледате хранителния си режим.
Ето списък на продуктите, които ще ви помогнат с това:
- Чесънът намалява налягането и премахва холестеролните плаки в съдовете.
- Рибеното масло нормализира нивата на холестерола.
- Етеричните масла ще спомогнат за облекчаване на напрежението, ще ви отпуснат и ще подобряват притока на кръв.
- Джинджифилът ще предотврати образуването на съсиреци в кръвта.
- Кайенският пипер ще укрепи артериите.
- Екстрактът от листата на гинко билоба ще подобри паметта и кръвообращението в мозъка.
- Дивият кестен ще укрепи стените на капилярите и ще помогне за предотвратяване появата на разширени вени.
- Лененото семе – отлично средство за борбата с хипертонията.
Вижте още: При конюнктивит използвайте тези 8 домашни средства
Начинът за проверка на функционирането на сърцето, описан по-горе, дава обща информация за кръвообращението. Извършва се в началните етапи, когато има възможност за адаптиране на работата на сърцето с прости методи.
При наличие на сериозни заболявания само кардиолог може да предпише лечение.
Comments