НАЧАЛО ЗДРАВЕ Изкривяването на гръбначния стълб ще премине мигновено!

Изкривяването на гръбначния стълб ще премине мигновено!

0
Изкривяването на гръбначния стълб ще премине мигновено!
Изкривяването на гръбначния стълб ще премине мигновено!

Заболяванията, свързани с гръбначния стълб, са на първо място днес. Вече в младешките училища повече от 50% от децата имат сколиоза – изкривяване на гръбначния стълб. Повечето хора на възраст над 25 години имат неправилна поза. Оттук се развиват и всякакви болести.

Поради това, че упражнението „Златна рибка” се извършва 2 пъти дневно: сутрин по време на загрявка и вечер, не само се постига подравняване на прешлените, но и се възстановяват балансовите функции в цялото тяло: хранене и почистване на клетките, нервен баланс.

Упражнение К. Ниши “Златна рибка”

Начална позиция:

Трябва да лежите по гръб, върху равна повърхност: под или легло. Най-важното е, че когато правите това упражнение не трябва да мърдате.

Протегнете ръцете си зад главата и опънете краката си надолу, колкото можете, разтягайки тялото си нагоре и надолу.

Насочете стъпалата към лицето си и в същото време отпуснете петите си върху повърхността на пода или леглото.

Ръцете, шията, гърба, краката, петите се притискат към пода.

Извършвайте разтяганията на гръбначния стълб чрез упражнението “седем”. В същото време притиснете надолу към пода десния си крак и опънете ръцете си назад. След това отново направете същото упражнение, но сега притиснете лявата си пета.

Това е подготовката на тялото за изпълнение на основното упражнение.

Упражнение:

Двете ръце, или по-скоро дланите на ръцете, поставете под врата. Пръстите са свити.

В тази позиция, започнете да тресете тялото си, така, както прави рибата във водата, извиваща се в различни посоки: дясна и лява.

Забележка: тялото не трябва да се движи нагоре и надолу, а надясно, а след това наляво.

За удобство можете да повдигате леко главата и краката си. Упражнението трябва да се извършва, като постепенно увеличавате времето на изпълнение до три минути. Ако сами много трудно изпълнявате това упражнение, помолете някой да ви помогне, за да създадете вибрациите. С течение на времето ще можете да изпълнявате самостоятелно упражнението, без каквато и да е помощ.

Какво се случва по време на упражнението “риба”?

Първото нещо – прешлените попадат на мястото си. Това означава, че притиснатите съдове и нерви се освобождават. Нормализира се кръвообращението, нервите премахват пренапрежението. Нервната система на тялото дава на всички органи правилните сигнали.

Вижте още: При конюнктивит използвайте тези 8 домашни средства

Това упражнение наистина може да бъде наречено „златно“, защото не само коригира гръбначния стълб, но и възстановява равномерната пулсация на кръвта във венозните клапи, благодарение на което кръвта се връща от крайниците към сърцето. Нормализира се функцията на почистване на кръвта от токсините.

loading...
loading...