НАЧАЛО ЗДРАВЕ Шестдневна диета за отслабване. Резултатите ще ви зарадват!

Шестдневна диета за отслабване. Резултатите ще ви зарадват!

0
Шестдневна диета за отслабване. Резултатите ще ви зарадват!
Шестдневна диета за отслабване. Резултатите ще ви зарадват!

Подгответе тялото си за лятото с тази ефективна шестдневна диета за отслабване. Резултатите със сигурност ще ви зарадват!

1 ден – рибна монодиета

Яжте всякакви видове риба – варена, печена или задушена. Можете да използвате сол, леки подправки и билки. Сгответе рибена супа без картофи и без други съставки, с изключение на зелените свежи подправки.

2 ден – зеленчукова монодиета

Разрешени са всякакви сортове зеленчуци в сурова, варена, печена или задушена форма. Можете да добавите сол и леки подправки. Можете да пиете сокове без добавки.

3 ден – пилешка монодиета

Яжте пилешко филе (гърди), приготвено, печено или задушено, през целия ден. Разбира се, отделете кожата. Можете да добавите сол и не силни подправки. Можете да консумирате и пилешки бульон.

4 ден – монодиета със зърнени култури

Можете да ядете всички видове зърнени храни, покълнали семена, семена, зърнени храни, трици, влакна. Можете да използвате сол и зелени свежи подправки. Също е разрешено да пиете квас.

5 ден – монодиета с извара

Яжте нискомаслена извара. Допустимо е и обезмаслено мляко.

6 ден – плодова монодиета

Яжте всякакви плодове, в суров или печен вид. Можете да добавите подправки: канела, ванилия, лимонова кора. Пийте плодови сокове, без да добавяте захар.

Не правете промени на дните, защото всяко предишно меню подготвя тялото за менюто на следващия ден, като постепенно се намалява калорийното съдържание през деня и същевременно тялото се обогатява с полезни растителни въглехидрати.

Вижте още: Този витамин може да спре растежа на раковите клетки

Захарта и храните със захар в тази шестдневна диета са строго забранени! Пийте много чиста вода, както и зелен и черен чай.

loading...
loading...