Билков коктейл за отслабване

Отслабвайте здравословно и умно! Всички необходими съставки за този чай, можете да си закупите от билковата аптека.

Освен употребата на този чай, трябва да промените и диетата си, т.е. да консумирате повече зеленчуци и плодове и по-малко мазни храни и сладко.

Чайовете за отслабване винаги са актуални. Не е нужно да купувате чайове за отслабване, които често са и много скъпи, след като можете сами да си приготвите най-добрия чай.

Необходими съставки за този полезен билков коктейл:
 100 гр. розмарин
100 гр. листа от коприва
100 гр. корен от глухарче
100 гр. пъпки и листа от бреза
100 гр. голям хвощ
100 гр. семена от копър
100 гр. листа от живовляк

Приготвяне:
 Смесете всички съставки в голяма метална кутия с капак.

Сложете на котлона 1 литър вода. Добавете 3-4 супени лъжици от сместа във водата, разбъркайте и похлупете. След 15-20 минути прецедете.

Употреба: Изпийте чая в течение на деня, равномерно разпределен, половин час преди всяко хранене.

Половин час след всяко хранене пийте чаша топъл зелен чай (прочетете по-долу как да си го приготвите).

През деня изпийте поне една чаша чай от коприва. Добавете 1 до 2 чаени лъжички сушени листа от коприва към 250 мл. вряла вода. Оставете да престои 10 минути и прецедете. Това е достатъчно за чаша чай.

Освен че ще отслабнете, тялото ви ще преживее пълно „прераждане“ поради регенеративните свойства на копривата. Копривата ще допринесе за намаляване на кръвното налягане, ще изчисти кръвоносните ви съдове от холестерола, но също така ще ускорите метаболизма.

Когато говорим за отслабване не можем да подминем и зеления чай. Той ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, ако го консумирате редовно. Зеленият чай е естествен антиоксидант, който регулира храносмилането, топи мазнините и ви дава енергия.

Употреба: Зеленият чай се приема ежедневно в дози от 300 до 400 mg полифеноли (активното вещество в зеления чай) дневно. Една чаша чай съдържа от 50 до 100 mg полифеноли.

Когато приготвяте зелен чай, трябва да обърнете особено внимание на водата, която използвате. Не трябва да е вряла, защото чаят ще ви горчи. Отстранете водата преди да кипне или добавете малко студена вода.

Бонус съвет: Ако решите да отслабвате с помощта на чайове, не забравяйте да регулирате и диетата си. Не можете да очаквате да се случи чудо, ако не си помогнете чудото да се случи.

Пиенето на големи количества чай изисква ограничаване или пълното отказване от кафето. Чаят съдържа кофеин и ако пиете и кафе, тялото ви ще изпита шок.