Първа помощ при хипотония

Хипотонията може да се развие при различни патологични и физиологични състояния. Основните причини, водещи до тежка хипотония са: продължителни стресови ситуации и хронична умора
– дехидратация на тялото
– продължително или масивно кървене
– различни заболявания (стомашна язва, хипотиреоидизъм, неоплазми, гръбначни лезии, миокардит, сърдечна недостатъчност, аритмии)
– анафилактичен шок, сериозни наранявания, отравяне
– генетични фактори
– физически натоварвания, умора поради изтощителни спортни тренировки
– разлика в климатичните условия
– изтощителни диети
– продължителен сън
– авитаминоза

Лечението на хипотонията е в пряка зависимост от причините за нейната поява.

Първа помощ при хипотония
 Ако човек е изгубил съзнание или изпитва остър пристъп на замаяност в резултат на намаляване на налягането, тогава е важно да му помогнете правилно и незабавно. Налягането бързо се повишава при положение на тялото, при което краката на човека са повдигнати над главата. Важно е да следите за дишането, което трябва да остане равномерно. Ако е в безсъзнание, дайте му памучна топка, навлажнена с разтвор на амоняк. Предложете му чаша сладко кафе или чай.

Начини за повишаване на кръвното налягане у дома
 Сладко кафе. Силното кафе или черният чай със захар са чудесен начин за бързо повишаване на налягането. Този метод ще бъде по-ефективен при тези, които рядко пият кафе. Факт е, че при ежедневна употреба тялото свиква с кофеина и вече не реагира на него. Освен това обилната закуска с горещо кафе или чай е необходима предпоставка за хората с ниско кръвно налягане, за да започнат деня.

Горчив шоколад. Към кафето или чая със захар можете да добавите парче шоколад. Освен това, ефект има само черният шоколад (най-малко 72%).

Контрастен душ. Петминутният душ с редуване на топла и студена вода ще помогне за повишаване на тонуса на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв.

Канела + мед. Експресно средство, което ще ви помогне бързо и трайно да увеличите налягането, е чаша вряла вода с 0,5 ч.л. канела и 1 с.л. мед. Разбъркайте и изпийте след половин час. Можете просто да хапнете сандвич с мед, поръсен с канела.

Сол. Един прост начин да увеличите налягането е да хапнете няколко солени ядки или просто да сложите малко кристална сол на езика си. Солта също може да се счита за експресно спасение при пристъп на хипотония.

Акупресурен масаж. Ако нямате други средства под ръка, можете да използвате акупресура. Разтрийте вдлъбнатина под носа, точката между очите, под брадичката, ушите и кутрето.

Сън. Сънят с продължителност 9-12 часа ще помогне за възстановяване на силите и да се отървете от умората. В случай на хипотония е важно да спазвате дневен режим и разумно да редувате физическо и психическо натоварване.

За нормализирането на налягането също допринасят сутрешните упражнения. Аеробиката и сутрешният джогинг ще повишат тонуса на кръвоносните съдове и ще ви заредят с енергия за целия ден. За предотвратяване на ниското кръвно налягане допринася и балансираната диета. В диетата със сигурност трябва да се включат черен дроб, сирене, моркови, хайвер, пикантни добавки, сок от нар, касис.