НАЧАЛО ЗДРАВЕ Невероятна диета: безопасен начин да свалите 10 кг за 7 дни

Невероятна диета: безопасен начин да свалите 10 кг за 7 дни

0
Невероятна диета: безопасен начин да свалите 10 кг за 7 дни
Невероятна диета: безопасен начин да свалите 10 кг за 7 дни

Невероятна диета: сваляте килограми бързо и здравословно

Всяка диета трябва да бъде адаптирана към вашето тяло. След диетата също е важно да се храните правилно, ако искате да постигнете отлични резултати и да загубите много килограми за кратко време.

Има много диети, които уж действат, но, честно казано, много от тях са неефективни и нездравословни. За щастие има една диета, която наистина работи и ще ви помогне да свалите до 10 кг. само седмица по-късно. Тя е измислена от кардиолог, който се опита да я направи по-здравословна и по-малко стресираща за тялото ви. Разбира се, тя сама не може да свърши чудеса – вие също трябва да сте физически активни поне по 30 минути всеки ден.

Ето как изглежда планът за тази невероятна диета:

Закуска: закуската е една и съща всеки ден – можете да ядете 1 плод по ваш избор, с изключение на грозде или банани.

Ден 1
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 200 мл. кисело мляко
Вечеря: 2 домата или 200 мл. доматен сок, 2 варени яйца, 2 препечени филийки, ½ краставица или салата.

Ден 2
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, чаша кисело мляко
Вечеря: 1 портокал, 1 препечена филийка, 125 гр. варено говеждо месо, чаша чай или кафе (без захар)

Ден 3
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 1 краставица
Вечеря: 1 портокал, 1 препечена филийка, 125 гр. варено говеждо месо, чаша чай или кафе (без захар)

Ден 4
Вечеря: 1 домат, препечена филийка, 125 гр. извара
Вечеря: Същата като предния ден.

Ден 5
Вечеря: 1 домат, 1 препечена филийка, 200 гр. варено месо или риба
Вечеря: ½ килограм варени моркови, картофи и грах

Зеленчуците трябва да се приготвят без сол. Следвайте диетата в продължение на 5 дни, след това направете 2-дневна почивка и продължете на 8-ия ден. Алкохолът е строго забранен по време на диетата.

Хората, страдащи от сърдечни заболявания, трябва да се консултират с кардиолог, преди да започнат диетата.