8 признака, че тялото ви се нуждае от помощ

Нашето тяло отразява състоянието на нашето здраве. Затова трябва да наблюдаваме неговите сигнали, които показват, че тялото се нуждае от помощ. Много признаци са неясни или противоречиви и това поражда известен скептицизъм.

Но нашата задача е да изхвърлим скептицизма и да бъдем по-внимателни към знаците, които нашето тяло изпраща.

Ето защо следните 8 признака не могат да бъдат игнорирани! Те може да показват, че тялото ви се нуждае от помощ.

1.Спазми в краката
 В един момент всеки от нас се буди заради остра болка в краката. Това е схващане. Една от основните причини за крампите в краката е лошото кръвоснабдяване. Това е така, защото артериите в краката са станали твърде тесни. Друга причина е прищипването на нервите в гръбнака. Това се случва, когато хората прекарват много време на крак.

2.Постоянно чувство на глад
 Една от основните причини за желание за храна е, че ви липсват необходими хранителни вещества. Един пример е дефицитът на омега-3. Той предизвиква желание за консумация на сирене. Ако имате ниска глюкоза, може да жадувате за сладкиши.

Най-лесният начин да се отървете от това желание е да преразгледате диетата си. Опитайте се да не купувате полуфабрикати.

3.Суха кожа
 Сухата кожа е особено досадна през зимата. Но ако имате суха кожа през цялото време, това е знак, че нещо не е наред. Една от причините е горещия душ или вана. Също така, сапуните и перилните препарати могат да причинят суха кожа.

Във всеки случай трябва да включите в диетата храни, съдържащи полиненаситени мазнини.

4.Хронично главоболие
 В повечето случаи, главоболието може да се излекува просто като се пие достатъчно вода. Но хроничното главоболие може да означава по-дълбок проблем. Хроничното главоболие може да бъде причинено от емоционален стрес. Емоционалният стрес може да бъде причинен от депресия и тревожност.

Също така си струва да проверите състоянието на кръвоносните съдове.

5.Цъфтящи краища
 Това се отнася повече за жените, отколкото за мъжете. Една от основните причини за това е злоупотребата със сешоара и къдренето на косата. Честото миене на главата изсушава и краищата на косата.

Освен това, жените, които обичат да боядисват косата си, имат по-изтощена коса. По отношение на храненето, вашата диета се нуждае от здравословни мазнини. Консумацията на растителни масла и риба ще помогне за предотвратяване на сухотата.

6.Крехки нокти
 Жените трябва да помнят, че лакът за нокти вреди на ноктите. Химикалите правят ноктите крехки и тънки. Храната също е много важна. Като добавите необходимите витамини и минерали, можете да предотвратите чупливите нокти.

7.Лош дъх
 Хората се мръщят и отстъпват назад, когато дишате или говорите? Сухата уста може да причини лош дъх, както и недобрата хигиена на зъбите и венците.

8.Повишено газообразуване
 Една от причините за поява на подуване е прекаленото количество храна наведнъж или прекалено бързото й изяждане. Ако вашата диета се състои от храни, богати на мазнини, те също могат да причинят подуване на корема, тъй като мазнините се усвояват по-бавно от въглехидратите и протеините.

При ниска киселинност, храната се усвоява зле в стомаха и страдате от рефлукс или газове.