НАЧАЛО ЗДРАВЕ Едно яйце на ден може да ви предпази от инсулт

Едно яйце на ден може да ви предпази от инсулт

0
Едно яйце на ден може да ви предпази от инсулт
Едно яйце на ден може да ви предпази от инсулт

Едно яйце на ден може да ви спаси от инсулт

Много хора смятат, че яйцата са опасен продукт поради съдържанието на холестерол. А високият холестерол причинява инсулт. Както обаче наскоро учените доказаха, поради разнообразието от хранителни вещества, които се съдържат в яйцата, напротив, се случва обратното – предотвратяват инсулт.

Добро здраве, благодарение на яйцата
Профилактиката на инсулта включва много методи и средства, които намаляват високото кръвно налягане. Важен фактор за превенцията на това опасно заболяване е здравословната диета, елиминирането на храни, които увеличават вероятността и дори правят инсулта неизбежен.

Широко разпространено е мнението, че яйцата са вредни, защото повишават нивото на „лошия“ холестерол. Скорошните проучвания обаче показват, че това не е така. Само едно яйце на ден помага да се избегнат смущения в сърдечно-съдовата система.

Яйцата наистина съдържат холестерол, но в същото време са отличен източник на вещества, необходими за организма. Те включват протеини, витамини, фосфолипиди, каротеноиди. Ползите от яйцата са очевидни!

Последните проучвания доказват, че яйцата не допринасят за развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Китайските изследвания доказват ползата от яйцата за защита на сърдечно-съдовата система.

Сред сърдечно-съдовите заболявания най-често се наблюдават инсулт и коронарна болест на сърцето. Как 1 едно яйце ще ви спаси от инсулт: мнение на китайските учени.

В едно проучване професор Лий и неговият екип анализират здравните данни на повече от 400 хиляди възрастни, които доброволно се съгласили да участват в експеримента.

Всички те не са страдали от заболявания като рак, диабет и сърдечни и съдови заболявания в началото на изследването. Също така участниците в експеримента съобщават колко често и по колко консумират яйца.

Наблюдението на участниците в експеримента продължило 9 години. През това време почти 84 хиляди участници са диагностицирани със сърдечно-съдови заболявания. Около 10 хиляди души са починали поради сърдечни и съдови заболявания.

В резултат на анализа на данните, получени от китайските учени, било установено, че при тези, които консумират по 1 яйце на ден, рискът от хеморагичен инсулт е намален с 25%, а вероятността от смърт поради същата диагноза е намалена с приблизително 30%. Рискът от смърт поради сърдечно-съдови заболявания е намален с 18%.

Едно яйце дневно и рискът от коронарна болест на сърцето се намалява с повече от 10%. Китайските учени обаче отбелязват, че изследването е извършено само въз основа на данни, получени в резултат на наблюдение. И според тях би било неразумно да се правят общи изводи за връзката между консумацията на яйца и намаления риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Превенцията на инсулта до голяма степен се определя от правилната диета и здравословния начин на живот.

Но профилактика на инсулт не означава да изключите или значително да намалите броя на яйцата в менюто си. Точно обратното – 1 яйце на ден само ще ви помогне.

loading...
loading...