Бърза и ефективна диета

Това е много лесен, но в същото време ефективен начин да свалите 4 килограма само за една седмица.

Тази диета включва здравословни храни, тя е много бърза и ефектът е невероятен.

Закуска
 Първо изпийте чаша студена вода с лимонов сок на празен стомах.

Така ще почистите тялото си от токсини и ще активирате метаболизма си.

След половин час изяжте 2 ябълки или 2 портокала. Вместо това, можете да изядете един голям грейпфрут.

Можете също да хапнете още шепа орехи, бадеми или лешници.

Орехите, които съдържат антиоксиданти, са много полезни за жените, тъй като почистват организма от свободните радикали и активират метаболизма.

Обяд
 За обяд, можете да ядете месо, например пилешко или телешко месо.

Също така трябва да изпиете 2 чаши кисело мляко.

Следобедна закуска
 Направете зеленчукова салата (сезонна), подправете я със зехтин и добавете малко сол.

Вечеря
 Моля, обърнете внимание, че вечерята трябва да бъде преди 18.00 часа.

Тя трябва да се състои от две твърдо сварени яйца, салата от краставици или зелена салата със зехтин.

След 18.00 не яжте нищо. Направете си литър зелен чай (4 пакетчета чай на 1 литър), който да изпиете, преди да си легнете.

Тази диета е предназначена за седмица или 10 дни, в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

За 7 дни трябва да свалите 4 кг. Пожелаваме ви успех! Не се отказвайте!