НАЧАЛО ЗДРАВЕ Възстановете увредения хрущял на бедрата и коленете!

Възстановете увредения хрущял на бедрата и коленете!

0
Възстановете увредения хрущял на бедрата и коленете!
Възстановете увредения хрущял на бедрата и коленете!

Възстановете увредения хрущял на бедрата и коленете бързо и лесно!

Знаете ли какво е лизин?

Хрущялът е гъвкава тъкан, която покрива повърхността на костите. И затова е много важен за движението на ставите.

Хрущялът се намира в различни части на тялото, но най-важна роля играе в бедрата и коленете.

Има много хора, които страдат от повреден хрущял на бедрата или коленете. Ако имате този проблем, можете да възстановите хрущяла!

Погрижете се за себе си, използвайте природни средства.

Ако вярвате в целителната сила на естествената медицина и следвате тези правила, те несъмнено ще помогнат за възстановяването на хрущяла на бедрата и коленете ви.

Лизинът е важно хранително вещество за хрущяла. Изследване на Университета в Мериленд (САЩ) установи, че дефицитът на лизин не позволява хрущялът да се възстановява адекватно при увреждане.

Според това проучване е необходимо да се увеличи приемът на лизин за възстановяване на хрущяла.

Необходимо е да се консумират 12 мг. лизин на телесно тегло дневно.

Някои здравословни храни, които са източник на лизин:
ядки и сушени плодове (орехи, бадеми, стафиди, смокини) естествена мая
зеленчуци
пилешки яйца
естествен желатин

Има и други много важни хранителни вещества за процеса на възстановяване на хрущяла.

Витамин С стимулира производството на колаген, който е изключително важен за изграждането на връзките и сухожилията.

Ще намерите този витамин в зеленчуците, плодовете и горските плодове.

Друг важен витамин за здравия хрущял е витамин D, който се усвоява главно от излагането на слънце (без прекаляване, рано сутрин е най-доброто време).

Не е изненадващо, че много изследвания показват, че излагането на слънчева светлина пряко допринася за подобряване на подвижността на ставите.

Резултатите показват също, че трябва да имате достатъчно количество витамин D, за да се застраховате от проблеми като артрит, ревматизъм и остеоартрит.

Възстановете увредения хрущял с естествени средства и домашни рецепти!

Желатинът е отлично домашно средство за възстановяване на хрущяла. Това е много богат източник на колаген, вещество, което присъства в тъканите, костите, сухожилията и хрущялите.

Съдържа и 10 незаменими аминокиселини, всички без мазнини и холестерол. Оптималното количество желатин е от 5 до 10 грама на ден.

Редовната консумация може напълно да премахне симптомите на проблемите със ставите.

Използвайте естествен желатин, безцветен и без изкуствени добавки!

Поставете 5 гр. желатин (2 чаени лъжички) в четвърт чаша студена вода. Разбъркайте добре и оставете да престои цяла нощ. Желатинът набъбва и става като желе.

На следващата сутрин изяжте тази смес на празен стомах. Ако искате, можете да добавите мед или малко прясно изцеден лимонов сок или плодов сок.

Това лечение трябва да се извърши в рамките на 30 дни. Можете да го повторите след 6 месеца.

И накрая, магнезиевият хлорид е друго важно хранително вещество за възстановяване на хрущяла.

Обикновено магнезиевият хлорид се продава в опаковки от 33 грама.

Разтворете цялото съдържание в 1 литър вода. Разбъркайте добре и дръжте в хладилника.

Дозата е по една чаша на ден (около 50 мл). Магнезиевият хлорид е противопоказан при диария и бъбречна недостатъчност.

А прекомерните дози могат да причинят гадене, повръщане, диария и дискомфорт в корема.

За по-безопасна употреба на магнезиевия хлорид се консултирайте с вашия лекар.

loading...
loading...