Лимонова вода или обикновена хладка вода

През последните години информираността на хората за здравословния начин на живот се повиши. На етикетите на доста продукти пише, че са органични, здравословни, без глутен и т.н.

Няма да навлизаме в това дали здравите хора трябва да избягват глутена или дали ГМО са риск за здравето на хората.

Ще се спрем на нещо друго! В морето от информация в интернет (за съжаление главният лекар или диетолог за хората напоследък е чичо Гугъл) една от най-експлоатираните теми е тази за пиенето на лимонова вода сутрин.

Чиста вода или лимонова вода да пиете сутрин?
Отговорът на този въпрос е, че НЯМА нужда от лимон. Трябва да пиете обикновена топла вода!

Водата сутрин, особено хладката (защото средата в тялото е топла) е чистач за тялото.

Както се къпем външно, така вътрешно се нуждаем от “шнорхел”, който ще премахне всички токсини, които сме поели предишния ден, които се настаняват в храносмилателната ни система, черния дроб, бъбреците, червата.

Лимонът е един от най-здравословните цитрусови плодове, пълен с витамин С, но се допуска една грешка.

Витамин С е много важен за имунитета както при възрастни, така и при децата. Препоръчителната дневна доза на витамин С е 1000 милиграма за възрастни и 500 за децата.

Но най-големият „недостатък“ на витамин С е, че той се отделя от организма в рамките на час след консумацията му.

Грешката, която хората допускат е, че мислят, че като изстискат един лимон във водата сутрин, те приключват с приема на витамин С за деня. Това не е така.

Ето защо: Защото, първо, в сто грама лимон се съдържат само около 50 милиграма витамин С (дневните нужди са 1000 mg). Трябва да изядете два килограма лимони.

Второто нещо е, че дори да изстискате и да изпиете два килограма лимони сутрин, не сте решили проблема с витамин С, тъй като след час цялото количество ще се отдели с урината.

Вижте още: Закъснение в менструалния цикъл – 10 причини

Така че, ако сте решили да приемате естествен витамин С, ще трябва да изстисквате по един лимон или портокал на всеки час!