НАЧАЛО ЗДРАВЕ Двадесетдневна диета, с която ще отслабнете с 10 кг

Двадесетдневна диета, с която ще отслабнете с 10 кг

0
Двадесетдневна диета, с която ще отслабнете с 10 кг
Двадесетдневна диета, с която ще отслабнете с 10 кг

Двадесетдневна диета, с която хем отслабвате, хем сте сити

Тази диета ще ви помогне да отслабнете без да гладувате. Достатъчно е да я използвате поне веднъж или два пъти годишно, защото не е строга и топи излишните килограми, натрупани междувременно.

Успехът на тази диета се състои в това, че организмът си набавя всичко, което му е необходимо с нея. На практика това е един вид здравословна измама за метаболизма, който ще стопи мазнините, които са в излишък в тялото ви.

Диетата се провежда в рамките на 20 дни, през които се ядат две точно определени ястия: Количеството им не е ограничено.Това, което трябва да имате предвид, е да направите едномесечна почивка след завършване на 20 дневния курс. След този месец можете да повторите курса.

Без проблем ще свалите 8 кг за един курс.

Приемайте храната през шест часа (например: първото хранене в 10 или 11 часа, а второто в 17 часа).

Ден 1
Макарони със сирене и кисело мляко (по ваш вкус). Макароните могат да бъдат сварени или подпечени.

Ден 2
Тава ориз. Подпечен или пилаф. Можете да го приготвите по ваш начин. Приемайте го в комбинация със сирене и кисело мляко. По ваше желание.

Ден 3, 4, 5
Пиле със салата. Варено, печено (без мазнина) по ваш вкус. Можете да направите салатата по ваш вкус. Можете да използвате, каквито искате зеленчуци.

Ден 6, 7, 8
Телешко месо със салата. Приготвянето на месо отново зависи от вашия вкус.

Ден 9, 10, 11
Риба със салата. Приготвена по ваш вкус: печена във фолио или риба тон в консерва, не в масло, а във вода.

Ден 12, 13, 14
Боб, грах, зелен фасул, леща. Пригответе си ги по ваш вкус.

Ден 15, 16
Картофи във всички възможни варианти: печени, варени, дори пържени картофи.

Ден 17
Само плодове, дори банани.

Ден 18
Макарони по ваш вкус, в допълнение към сиренето и киселото мляко (от първия ден).

Ден 19
Ориз, приготвен по ваш вкус (от втория ден).

Ден 20
Вярвате или не, на 20-тия ден можете да ядете всичко, което е сладко: торти, еклери, баклава, шоколади в две хранения.

ВАЖНО: Количеството храна в двата приема е според вашите нужди.

По време на диетата течностите са неограничени. Така че можете да пиете кафе, чай (със стевия). Позволени са сокове, но не гъсти и газирани.

Вижте още: Семе от коприва и мед – комбинация за подобряване на имунитета

Минералната вода е разрешена в неограничени количества. След като приключи двадесетдневния цикъл, не забравяйте, че трябва да направите пауза за един месец, през който да изключите хляба и сладкото.