Ледена вана за повишаване на имунитета
Известният руски професор Сергей Бубновски сподели своя иновативен метод за повишаване на имунната система.
Той твърди, че ако си правите вани за крака с лед за 10-15 секунди, след като се приберете след работа, можете да укрепите имунната си система и да й помогнете да се пребори с обикновената настинка и грипа!
Според едно проучване, ежедневният душ със студена вода може да увеличи броя на белите кръвни клетки, които ни помагат да се борим с много заболявания.
А именно, екип от изследователи от Великобритания установи, че тялото се опитва да се затопли по време и след вземане на душ със студена вода, метаболизмът се ускорява, а имунната система се активира и по този начин се увеличава броят на белите кръвни клетки.
Според немски учени плуването през зимата в студена вода води до оксидативен стрес. Ако това обаче се превърне в обичайна рутина, това предизвиква адаптивна антиоксидантна реакция и тялото е в състояние да се справи с оксидативния стрес още по-добре, след като свикне със студената вода.
Ето какво трябва да направите, за да подсилите имунната си система: напълнете студена вода във ваната или леген. След това добавете няколко кубчета лед и накиснете краката си в тази вода за 10-15 секунди.
Вижте още: Ползите на алое вера за вашето здраве и красота
Трябва да повтаряте тази ледена вана всяка вечер преди лягане и така ще подсилите имунната си система бързо. Това е много полезно в случай на слаб имунитет.
Kоментари