НАЧАЛО ЗДРАВЕ Овесената каша предотвратява рака и премахва излишните килограми

Овесената каша предотвратява рака и премахва излишните килограми

3327
0
Овесената каша предотвратява рака и премахва излишните килограми
Овесената каша предотвратява рака и премахва излишните килограми

Овесената каша предотвратява рака

Този здравословен и вкусен продукт ще ви помогне да отслабнете и да предотвратите рака на дебелото черво. Приготвянето ще ви отнеме само 15 минути!

Ето 4 причини, поради които овесената каша трябва да присъства в ежедневната ви диета.

Чувството на глад ще изчезне: овесените ядки са богати на фибри, които ще ви осигурят усещане за ситост до следващото хранене. В допълнение, зърнените култури стимулират храносмилането. И в крайна сметка такава закуска е идеална за тези, които искат да отслабнат.

Нивото на холестерола се нормализира: благодарение на естествените влакна, които овесът съдържа, нивото на холестерола се променя.

Регулира се кръвното налягане: в допълнение към останалите съставки, които нормализират кръвното налягане, овесената каша е най-мощният помощник, тъй като е обогатена с растителни фибри.

Помага в борбата срещу рака: зърнените култури намаляват риска от рак на дебелото черво, според много проучвания това е вярно. Овесената каша също може да помогне за предотвратяване на рак на гърдата, яйчниците или простатата.

Вкусна рецепта за овесени ядки с банан и канела
1 чаша овесени ядки
1 нарязан банан
1 супена лъжица мед
1/2 чаша мляко
1 ч.л. канела
няколко смлени ореха

Начин на приготвяне: Залейте овесената каша с мляко и оставете за 10-20 минути. След това добавете мед и разбъркайте добре, добавете нарязания банан и орехи в кашата и разбъркайте отново. Добавете канела. Тя ще придаде на закуската ви деликатен вкус.

Вижте още: Пилешка яхния по испански – вкусна идея за обяд

Яжте тази закуска поне 3 пъти седмично. Ще се радвате на фигурата си, а борбата с рака ще надмине очакванията ви!

loading...
loading...