НАЧАЛО ЗДРАВЕ Японска масажна техника за укрепване на здравето

Японска масажна техника за укрепване на здравето

0
Японска масажна техника за укрепване на здравето
Японска масажна техника за укрепване на здравето

Японска масажна техника

Шиацу е техника, която включва въздействие върху човешкото тяло с помощта на дланите и пръстите. Притискането върху жизненоважни точки на тялото помага не само за поддържане, но и за укрепване на човешкото здраве.

По време на въздействието върху тялото имунната система се стимулира. Този масаж влияе и на сърдечно-съдовата и нервната система, мускулите, ендокринната система и др., като стимулира тялото към бързо излекуване.

Общи правила за изпълнение:
1.Определете необходимата точка, за да премахнете неразположенията, които ви притесняват. Първо, прилагайте леко налягане за 30 секунди, за да подобрите локалното кръвообращение.

2.След това масажирайте, като внимавате да не причините болка: направете 9 завъртания по посока на часовниковата стрелка и 9 – в обратната.

3.Продължителността на масажа на всяка точка не трябва да надвишава 3-4 минути.

Ето точките, които съответстват на различни неразположения:

Точка 1: Безсъние, неврози, главоболие, мигрена
Разположена е на главата в шийната ямка в центъра на линията, свързваща горните точки на ушните миди.

Ефективно средство за безсъние: преди да си легнете, загрейте целия гръбначен стълб с горещ душ, като се започне от врата, в продължение на 8-10 минути. След това леко избършете и веднага си легнете в топлото легло.

Точка 2: Зрително увреждане, запушен нос
Намира се във вътрешния ъгъл на окото, на разстояние около 0,3 см.

Точка 3: Замайване, болка в предната част на главата, пикочния мехур
Намира се в началото на веждите, над точка 2.
Ако откриете болезненост в точка 3, това показва заболяване на пикочния мехур. Масажирайте тази точка според препоръките, за да избегнете или предотвратите заболяването.

Точка 4: Лошо зрение, мигрена
Намира се във външния край на веждите.

Точка 5: Спазми, безсъние, главоболие, замаяност, замъглено зрение
Намира се в центъра на носа по вертикална линия от върха на носа. Ако детето има спазми, не се паникьосвайте – направете нежен масаж на точка 5 и детето ще се успокои. Ако имате безсъние, главоболие или виене на свят, масажът на тази точка значително ще подобри състоянието ви.

Точка 6: Мигрена
Тя се намира във външния ъгъл на окото на около 0,6 см.

Точка 7: Главоболие, виене на свят, очни заболявания, емоционален дистрес
Намира се в кухината между външния край на веждите и върха на ухото.

Точка 8: Главоболие, замаяност, стомашни неразположения, синузит
Намира се на 1 см. под средната линия на орбитата на нивото на зеницата.

Точка 9: Нервен тик на лицевите мускули
Разположена е във външния ъгъл на устата на 1 см.

Точка 10: Уголемяване на щитовидната жлеза, нарушение на речта, цервикален миозит
Разположена е отпред и нагоре от ъгъла на долната челюст. Ако имате затруднения при завъртането на шията, принудително напрегнато положение на главата – незабавно пристъпете към масаж на точка 10.

Точка 11: Припадък, шок, истеричен припадък, подуване на лицето, нервни тикове
Намира се под върха на носа в горната третина над горната устна.

Точка 12: Същото като при точка 11, както и за активиране на функцията на мозъка и вътрешните органи
Разположена е по средната линия в центъра под долната устна.

Вижте още: Турски хляб на тиган: вкусен, засищащ и в същото време диетичен

Точка 13: При стрес, страх, негативните емоции
Намира се в центъра на вътрешната част на брадичката. В случай на някакви неприятни неочаквани новини, страх, силен емоционален стрес, притиснете с палеца на дясната ръка тази точка.

loading...
loading...