НАЧАЛО ЗДРАВЕ Стомашен байпас – много важна е храната, която ще ядете след това

Стомашен байпас – много важна е храната, която ще ядете след това

0
Стомашен байпас - много важна е храната, която ще ядете след това
Стомашен байпас - много важна е храната, която ще ядете след това

Стомашен байпас – ще се отървете от излишните килограми, но трябва да спазвате определена диета.

Мнозина се интересуват от това какво да ядат след операция, така че ще опиша накратко как изглежда моето меню.

Стомашният байпас е операция, която ви помага да отслабнете, когато имате проблеми с теглото, а не можете да се откажете от яденето или когато прекомерното наддаване на тегло ви създава други здравословни проблеми.

За мен, например, килограмите не представляваха такъв проблем, колкото проблемите с бъбреците. Не успях да отслабна с диетите, затова реших да отстраня част от стомаха.

Всеки, който се е подложил на тази операция, е отслабнал, но след това е трябвало да се справи с излишната кожа, която също трябва да бъде отстранена хирургично. А това се случва, ако не спортувате и сте затлъстели.

Храната, която ядете след това, не попада в някои части на стомаха и тънките ви черва и се чувствате сити през цялото време, така че каквото и да ядете бързо се засищате и никога не сте гладни.

Меню
След операцията първите две седмици се яде течна храна. Важно е да имате 3 основни хранения и 3 допълнителни дневно и това трябва да се превърне в постоянен навик.

Дисциплината е много важна.

Започвам деня със закуска в 8 часа, която е 150 гр. нискмаслено кисело мляко или кефир.

В 10 часа изпивам чаша нискомаслено мляко: соево или без лактоза мляко.

В 12 ч.150 гр. кварк или извара с малко плодове.

В 14 часа чаша вода.

В 16 ч. 1 плод на пюре.

В 18:00 ч. вечеря: 50-75 гр. риба или пилешко, 50 гр. зеленчуци и 50 гр. картофи, сварени и пасирани.

В 20 ч.150 гр. нискомаслено кисело мляко.

В 22 ч. чаша чай.

Белтъците, необходими за нашите мускули, играят ключова роля тук. Важно е да пиете 1,5 литра вода дневно.

След две седмици постепенно преминете към нормална диета, единствено ограничете мазните и сладки храни. Важно е също, когато приключите с храненето, да пиете вода едва след половин час.

При този режим на хранене няма да изпитвате глад. Разбира се, трябва да приемате витамини, ако имате недостиг.

Вижте още: Рецепта за кадаиф: любим десерт на цялото семейство

Килограмите буквално се топят и всеки ден ставате все по-стройни и по-стройни.

Много важна е и редовната физическа активност.

loading...
loading...