НАЧАЛО ЛЮБОПИТНО Златното правило за хранене на Меган Маркъл. Вижте кое е то!

Златното правило за хранене на Меган Маркъл. Вижте кое е то!

Златното правило за хранене на Меган Маркъл. Вижте кое е то!
Златното правило за хранене на Меган Маркъл. Вижте кое е то!

Златното правило за хранене на Меган Маркъл

Меган Маркъл е висока 171 см. и тежи само 50 кг. За идеалната си фигура тя практикува йога и диетата й винаги е една и съща. Въпреки това, често се глези с чаша вино и любимите пържени картофки. Как тогава успява да поддържа едни и същи килограми?

Меган Маркъл води здравословен начин на живот. В интернет има много снимки, на които тя практикува йога или тренира. В интервю тя призна, че понякога се наслаждава на парче торта и на чаша от любимото си вино, но това по никакъв начин не се отразява на фигурата й.

Меган Маркъл следва златното правило за правилното хранене: веднага след събуждане пие чаша топла лимонова вода. Тя помага на тялото да се събуди и да се зареди с енергия и този стандартен ритуал се практикува от много известни личности всеки ден. Меган никога не пренебрегва закуската и за обяд яде салата и малко протеини, месо, риба или скара, а за вечеря паста или пържола с нискокалоричен сос от тиквички.

Иначе Меган Маркъл обича да готви и има специална рецепта за този сос: нарязва тиквичките на малки парченца и ги загрява в тиган без масло. Когато омекнат, ги слага в блендер и получава сос, който се комбинира с всички продукти или се консумира като отделно ястие.

Примерно дневно меню:
Закуска: овесени ядки с банан и мед или кленов сироп или пудинг с чиа

Обяд: зеленчукова салата и парче риба (месо) или грах

Следобедна закуска: една зелена ябълка, бадеми или зеленчук и плод

Вечеря: паста от тиквички и пармезан и чаша червено вино

Вижте още: Болка в корема отдясно: Кава може да бъде причината?

В хладилника й винаги има хумус, моркови, овесени ядки, бадемово мляко и пилешко месо. Когато има гости обаче, тя се наслаждава на неограничени количества пържени картофки и морски дарове и пие млечни шейкове. Въпреки че е рядко, все пак се случва, но спазва едни и същи правила при храненето от години.

loading...