Тиквените семки се смятат за лечебни повече от 3 000 години в най-различни култури по целия свят.

Тези прекрасни семки предлагат цяла гама от ползи за здравето, тъй като са богати на магнезий, калций, калий, желязо, цинк и витамин К.

При простатит:
 500 гр. обелени сурови тиквени семки
1 чаша мед

Приготвяне:
 Смелете добре семките. Добавете чаша мед, като разбъркате до получаването на гладка смес. От получената смес направете топки с диаметър 1-1,5 см.

Употреба: Яжте по едно топче всяка сутрин преди закуска, докато не сте ги изяли всичките. Лечението се прилага веднъж годишно.

1. Превенция и борба с рака
 Последните изследвания показват, че съединенията, наречени кукурбитацини, могат да помогнат за предотвратяване и борба с рака, а тиквените семки имат изобилие от тези съединения. Те не само имат способността да унищожават определени видове ракови клетки, но имат и противовъзпалителни свойства.

2. Подобряване на здравето на простатата
 Маслото от тиквено семе се използва за лечение на увеличената простата. Освен маслото и фитохимикалите, открити в тези семки, могат да бъдат полезни при лечение на това състояние.

3. Намаляват вредния холестерол
 Освен че понижават нивата на HDL (полезен) холестерол, те съдържат и фитостероли, съставки, които намаляват LDL (вредния) холестерол с до 13%.

4. Намаляват риска от диабет
 Тиквените семки се препоръчват за диабетици. Те имат високо съдържание на желязо и ненаситени мазнини, които са полезни за сърцето. Не само съставките в тези семена регулират успешно нивата на инсулин в кръвта, но и помагат за намаляване на риска от диабет.

5. Насърчават загубата на тегло
 Тиквените семки съдържат голямо количество фибри и протеини – две важни съставки за отслабване. Само в 30 грама тиквени семки има 5 грама протеин, който ще ви засити за дълго време. Но не прекалявайте с тези семки, ако целта ви е да отслабнете – само една чаша тиквени семки съдържа почти 300 калории. Яжте ги разумно.

6. Предотвратяват остеопорозата
 Хората с недостиг на цинк трябва да помислят за похапването на тиквени семки. Те съдържат цинк в изобилие, минерал, който е в недостиг при хората с фрактури на костите. Само в една четвърт чаша тиквени семки се съдържат 17% от дневната нужда от цинк.

7. Облекчават симптомите на менопаузата
 Ако търсите естествен начин да облекчите симптомите на менопауза, тиквените семки са чудесен избор. Те могат да контролират горещите вълни, главоболието, да намалят болките в ставите и честите промени в настроението.

8. Подобряват настроението
 Те са чудесни както за физическото, така и за психическото здраве. Учените открили, че тиквените семки показват отлични резултати при намаляване на симптомите на депресия. Те са чудесни за намаляване на стреса и тревожността.

Вижте още: При болезнени стави – ще ви помогне този руски народен лек

9. Облекчават артрита
 Учените открили, че тиквените семки имат противовъзпалителен ефект, който облекчава симптомите на артрит. Яжте около 30 гр. тиквени семки всеки ден, ако страдате от артрит.