Продукти за детоксикация на черния дроб

Черният ви дроб ще ви „благодари“ за тези продукти! Този списък си заслужава вашето внимание!

Понастоящем се наблюдава увеличаване на заболяванията по целия свят.

Една от основните причини за това състояние е токсичната среда, в която живеем. Въздухът, който дишаме, храната, която ядем, водата, която пием, са замърсени.

Много от нас използват продукти, които съдържат химикали, като белината, която е най-често използваното почистващо средство в света.

Белината може да навреди на дихателните пътища само при вдишване на газовете, които изпуска, когато се използва.

Ето защо детоксикацията на черния дроб е много важна. Черният дроб е жизненоважен орган, защото изпълнява много и различни функции в организма. Или с други думи, никой не може да оцелее без черен дроб.

Можете да детоксикирате черния си дроб, като консумирате тези 19 суперхрани!

1.Цвекло и моркови: морковите са пълни с глутатион, протеин, който помага за детоксикацията на черния дроб. Цвеклото и морковите са богати на растителни флавоноиди и бета-каротин, които стимулират и подобряват цялостната функция на черния дроб.

2.Домати: съдържат голямо количество глутатион. Доматите също са богати на ликопен, който е ярко червен каротин и каротеноиден пигмент, който предпазва от рак на гърдата, кожата и белите дробове.

3.Грейпфрут: това е друг отличен източник на глутатион. Грейпфрутът също е богат на витамин С и антиоксиданти, които помагат в производството на ензими за почистване на черния дроб и подобряват естествения процес на прочистване на черния дроб.

4.Спанак: това е друга супер здравословна храна, която е добър източник на глутатион.

5.Цитрусови плодове: лимоните и лаймът съдържат голямо количество витамин С, който помага да се синтезират токсични вещества, погълнати с водата.

6.Зеле: изотиоцианатите осигуряват на черния дроб ензими, които могат да помогнат за отделянето на токсините.

7.Куркума: куркумата помага на ензимите, които активно отмиват канцерогените.

8.Орехи: орехите са богати на глутатион, омега-3 мастни киселини и аргинин аминокиселини, които помагат за прочистването на черния дроб.

9.Авокадо: тази суперхрана помага на тялото да произвежда глутатион.

10.Ябълки: те са пълни с пектин и други вещества, които са важни за пречистването на токсините от храносмилателния тракт.

11.Брюкселско зеле: брюкселското зеле помага на черния дроб да отделя ензими, които блокират потенциалните щети от токсините от околната среда и вредните продукти.

12.Чесън: чесънът е богат на сяра, алицин и селен, които са важни за прочистване на черния дроб.

13.Глухарче: чаят от корен от глухарче помага на черния дроб да се избави от мазнините.

14.Листни зелени зеленчуци: те са с изключително високо съдържание на растителни хлорофили, които абсорбират токсините, увеличават производството на жлъчка и неутрализират тежките метали, химикали и пестициди.

15.Кръстоцветни зеленчуци: консумацията на броколи и карфиол ще увеличи производството на глюкозинолати, които са естествен клас органични съединения, които помагат да се отделят канцерогените и други токсини.

16.Аспержи: аспержите са отличен диуретик, който помага при пречистването.

17.Зелен чай: зеленият чай е пълен с антиоксиданти на растителна основа, наречени катехини, които помагат на черния дроб да работи правилно.

18.Растителни масла: органичните студено пресовани масла са чудесна подкрепа за черния дроб, защото осигуряват на организма течности, които могат да абсорбират вредните токсини в организма.

Вижте още: Подобряване на работата на мозъка и храносмилането с тази напитка

19.Алтернативни зърнени култури: зърната с високо съдържание на глутен, като брашно, пшеница и други пълнозърнести храни, значително увеличават натоварването върху черния дроб и производството на ензими. Поради тази причина косумирайте алтернативни зърнени храни като елда, киноа и просо.