Пълен детокс на организма за 3 дни

Здравословното хранене е много важно, ако искате да бъдете здрави или да се излекувате от някое заболяване. В този случай здравословната диета е от решаващо значение. Освен това, трябва да регулирате теглото си. Това е важно, на първо място, за здравето, но и за да изглеждате добре.

Както съветват лекарите, не е добре да гладувате, а просто да се храните здравословно, да отстранявате вредните вещества от тялото и да бъдете физически активни.

Това е план за диета за отслабване, който е чудесен за прочистване на тялото от токсини и излишната захар. Разбира се, това е тридневен план и ако има нужда, можете да продължите диетата си през следващите дни.

Ден 1
Закуска: Едно варено яйце и овесени ядки – каша

Лека закуска: шепа ядки или 1 ябълка или портокал (цял плод, не сока)

Обяд: варено пилешко и маруля

Вчера: варени зеленчуци по избор

Ден 2
Закуска и лека закуска: Същите като първия ден

Обяд: бланширан спанак

Вечеря: Варено зеле

Ден 3
Закуска и лека закуска: Същите като предните дни

Обяд: Сварен ориз и пилешко (или пуешко, а ако страдате от диабет – без ориз)

Вечеря: варени зеленчуци

Съвет: Ако пържите месото и т.н., използвайте кокосово масло. Намалете приема на хляб и консумирайте пълнозърнест такъв.

Вижте още: Сокът от бреза е дар от природата, който подмладява тялото

Пийте вода с лимон и други натурални сокове, разбира се неподсладени, прясно изцедени. Пийте зелен чай поне 1-2 пъти на ден.

Този пълен детокс ви гарантира почистване на тялото от токсини и елиминиране на излишните килограми.