Топла вода с лимон – не допускайте тази грешка, която много хора правят!

Започването на деня с чаша вода с лимонов сок се е превърнало в навик за тези, които се грижат за здравето си. Наистина, тази проста напитка, на празен стомах, перфектно хидратира и почиства организма, насища го с необходимите витамини и го зарежда с енергия.

Топла вода с лимон на празен стомах
 За да направите тази напитка, просто добавете 2 с.л. прясно изцеден лимонов сок в чаша с топла вода. За вкус можете да добавите 1 ч.л. мед. Еликсирът на здравето е готов!

10 причини да пиете лимонова вода сутрин

Подобрява храносмилането
 Лимонът има свойства, които стимулират производството на жлъчка, което подпомага процеса на храносмилане. Храната се усвоява по-добре, а количеството на продуктите на разпад става по-малко.

Помага за намаляване на теглото
 Лимонът съдържа много пектинови влакна, които намаляват апетита и допринасят за по-дълго усещане за ситост.

Почиства кожата
 След 3 дни прием на лимонова вода ще забележите, че кожата е станала по-светла, акнето е намаляло. Кръвта, наситена с витамини и кислород, подхранва всяка клетка: тялото се подмладява не само отвътре, но и отвън.

Стимулира имунната система
 Водата с лимонов сок не е само източник на витамин С, който е отговорен за устойчивостта на организма към болестта, тази напитка помага за по-доброто усвояване на желязото и калция от храната.

Увеличава енергията
 Витамините, минералите и етеричните масла, съдържащи се в лимона, действат на организма като естествен антидепресант. Също така, лимоновата вода нормализира нивото на глюкозата в кръвта, допринасяйки за усещане за бодрост. Тази напитка може напълно да замени кафето сутрин!

Освежава дъха
 Известно е, че слюнката е способна да убива патогените в устата. Лимоновият сок, засилва слюноотделянето, помага да се справите с лошия дъх.

Нормализира киселинността
 Помага да се поддържа необходимото ниво на рН в телесните течности, спомага за елиминирането на пикочната киселина, натрупването на която води до различни заболявания на ставите.

Елиминира инфекциите в гърлото
 Лимоновият сок е известен със своите антибактериални свойства. След като го разредете с вода и го изпиете преди закуска, почиствате устата и гърлото си, предотвратявайки развитието на инфекции.

Нормализира налягането
 Тази напитка има способността да почиства лимфната система и да подобрява лимфния поток. Калият, който се съдържа в лимоните, регулира количеството на телесните течности, а магнезият помага за отпускане на артериите. Освен това намалява способноста на бъбреците да произвеждат ангиотензин, хормон, който свива кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане.

Почистване на пикочните пътища
 Лимоновата вода действа като лек диуретик и променя pH на урината. Преминавайки през пикочните пътища, такава урина ефективно ги почиства от бактерии, натрупани по време на сън.

Но дори такава здравословна напитка има противопоказания: диабет, стомашно-чревни заболявания, алергии към цитрусови плодове. И за да не навреди киселината в напитката на зъбния емайл, пийте я със сламка.

Вижте още: Черен пипер и куркума: смес, която ще ви предпази от болести

Не забравяйте да кажете на приятелите си за ползите от лимоновата вода!