Ниското кръвно налягане може да бъде също толкова опасно, колкото и високото

Разберете как да регулирате ниското налягане по естествен начин без кафе.

Въпреки че, днес всички говорят и пишат за опасностите от високото кръвно налягане, ниското кръвно налягане може да бъде еднакво опасно за здравето.

Хипотонията нанася най-много вреди на мозъка, защото съществува риск от хроничен недостиг на кислород, което може да доведе до инсулт.

Ако кръвното ви налягане е по-ниско от 100/70, вашият лекар ще диагностицира вашата артериална хипотония или т.нар. ниско кръвно налягане.

Ниското кръвно налягане може да има три етапа:
 100/70
90/60
70/60

Първият етап, обикновено, рядко изисква лечение. Въпреки това, трябва да ходите на редовни прегледи.

Вторият и третият етап могат причинят негативни последици като опасно мозъчно кръвообращение. Имайте предвид, че ниското кръвно налягане може да има фатален изход.

Симптоми на ниско кръвно налягане
 световъртеж
припадък
замъглено зрение
гадене
необяснима умора
слаба концентрация
състояние на шок

Екстремната хипотония може да бъде причина за животозастрашаващи състояния. Тогава тя идва със следните симптоми:
 объркване
студена, лепкава и бледа кожа
ускорено дишане
слаб или ускорен пулс

Причини за ниско кръвно налягане
 бременност
сърдечно заболяване
ендокринни нарушения
дехидратация
загуба на кръв
усложнения вследствие от инфекция
алергична реакция
анафилаксия
недостиг на витамини

Четири естествени начина за повишаване на кръвното налягане

1.Солена храна
 Парче солена риба, кисели краставички или парче солено сирене са отлични помощници, тъй като солта или натриевият хлорид повишава налягането. Не се препоръчва, обаче, постоянно да се повишава налягането по този начин, тъй като високите нива на сол оказват пагубно влияние върху сърцето и бъбреците, особено при възрастни хора.

2.Вода
 Течността дава обем на кръвта и създава натиск върху съдовите стени.

3.Компресивни чорапи
 Обикновено се препоръчват при подуване и болка в резултат на разширени вени. Но в допълнение, тези чорапи намаляват количеството кръв в краката, повишавайки налягането в целия кръвен поток.

4.Правилна стойка
 Ако седите, можете да кръстосате краката си. Благодарение на тази поза, количеството кръв в краката се увеличава и налягането в основните кръвоносни съдове се увеличава. Докато стоите, можете да кръстосате краката си под формата на ножици.

Ниското кръвно налягане може да се регулира без лекарства:

Вижте още: Предястие с пилешко месо – да си оближете пръстите

пийте достатъчно вода
сведете консумацията на алкохол до минимум
бъдете физически активни, ходете
избягвайте горещите бани
намалете количеството на въглехидратите в диетата си
яжте сладко под формата на плодове
яжте 4-5 по-малки порции вместо три големи.