Измерване на кръвното налягане с лесен метод у дома

Всички са чували, че 120/80 мм се счита за нормално налягане. Разбира се, тази цифра може да бъде по-висока или по-ниска, например, по време на физическо натоварване или в покой.

Но, по някаква причина, налягането ни в нормално състояние може да се увеличи (или да се понижи). Това се отразява негативно на организма като цяло, а на първо място страда сърдечно-съдовата система.

Ами ако нямате възможност за измерване на кръвното налягане с апарат?

Има прост метод за това. Трябва да разберем какъв е пулсът ни, защото той е взаимосвързан с кръвното налягане. Можете да го измерите с ръка, както е показано на снимката по-долу, или, например, на шията от дясната страна, директно под челюстта.

Високо налягане – учестен пулс (повече от 90 удара/мин.). Не изчезва дори при силен натиск върху артерията (на ръката, на шията). Пулсът е твърд и напрегнат.

Ниско налягане – пулсът е бавен (50-60 удара). Изчезва при лек натиск върху артерията. Пулсът е мек, не напрегнат.

Благодарение на пулса си, можете да разберете какво е налягането ви. Разбира се, това не са точни данни в числа, но ще имате представа – дали трябва да вземете хапче, за да понижите налягането си или по-добре да не пиете, тъй като напротив, то е ниско и т.н.

В допълнение към пулса, все още има признаци, с които можете също да определите кръвното си налягане. Те работят най-добре в комбинация с пулса, като първи признаци:

Високо налягане: пулсиращо главоболие в темпоралната област, сърцебиене, зачервяване на лицето, гадене и повръщане.

Вижте още: Натурален мед и тахан за почистване на кръвта

Ниско: досадна болка в тилната област, силен световъртеж, бледност, сънливост, слабост.