Мазнините в тялото разкриват важни неща за вашето здраве

Мазнините се натрупват само в долната част на корема, в горната част на тялото или главно в ханша, задните части и бедрата? Разберете какво означава това за вашето здраве и какво трябва да направите.

Мазнината се отлага в долната част на тялото най-често при хора, чието тяло има форма на круша или ябълка, но мазнините могат да се натрупват и в горната част на гърба, само по корема или по краката.

Разберете към коя група принадлежите и какво можете да направите за това. За всеки тип тяло, без значение колко мазнини са натрупани, има идеално упражнение, което ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини.

Мазнините в горната част на тялото – означава, че ядете повече, отколкото ви е необходимо, така че за да намалите излишъка, трябва да правите упражнения, за да изгорите излишните калории.

Ако мазнините се натрупват в горната част на тялото има повишен риск от диабет тип 2, сънна апнея и високо кръвно налягане.

Ето защо е важно да приемете сериозно състоянието си, тъй като високото кръвно налягане повишава риска от инсулт и други сърдечни заболявания.

Голям стомах – обикновено резултат от прекомерната консумация на алкохол. Ако искате да сте здрави, трябва да намалите алкохола или, още по-добре, напълно да го премахнете от живота си.

Мазнини в долната част на корема – най-често показва, че човекът страда от депресия и затруднения, биха могли да помогнат техники за релаксация и упражнения.

Голям мазен корем и мазнини в горната част на гърба – това, обикновено е резултат от заседнал начин на живот или генетично предразположение. След като започнете да спортувате, мазнините ще се стопят.

Ако имате такъв тип тяло, важно е да следите нивата на кръвната си захар, тъй като сте предразположени към диабет. Подходящ е хранителен режим с по-малки, но по-чести хранения.

Колоезденето, планинарството, плуването и бягането ще ви помогнат да намалите мазнините, тъй като тези дейности намаляват мазнините по корема най-добре.

Мазнини в долната част на тялото (ханш, дупе, бедрата) – по-често при жените, отколкото при мъжете. За да ги предотвратите, правете кардио и силови тренировки.

Вижте още: Японски метод за лечение на много заболявания с вода

Мазнини в долната част на тялото и долната част на краката – най-често се срещат при бременните жени. Препоръчва се да се консултират с лекар, ако забележат някакви промени.