Чай от червена боровинка и целина за понижаване на кръвното налягане

Мнозина страдат от високо кръвно налягане. Хипертонията увеличава риска от инсулт, бъбречна недостатъчност, сърдечни заболявания и атеросклероза.

Затова, хората трябва да се грижат за себе си и да решат този проблем, за да спасят живота си.

Хипертонията може да се появи заради нездравословния начин на живот, но може да бъде и наследствена. Има 2 вида хипертония: първична (есенциална) и вторична.

Няма конкретна причина за първичната хипертония. С течение на годините се наблюдава тенденция на развитие.

От друга страна, вторичната хипертония е свързана с фактори като:
 възраст
употреба на алкохол и наркотици
затлъстяване
сънна апнея
стрес
пушене
бъбречни проблеми

Има и някои други фактори, които допринасят за високото кръвно налягане:
 нарушена функция на щитовидната жлеза
прекалена консумация на сол
други хронични състояния като диабет и бъбречни заболявания
определени вродени състояния на кръвта
недостиг на калий

Според последните проучвания, редовната консумация на плодове и зеленчуци намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Намалете консумацията на сол и правете редовни упражнения.

Избягвайте храни, които повишават кръвното налягане: алкохол, месни продукти, всички храни, съдържащи натрий.

Този чай, освен че е вкусен, осигурява хранителни вещества и стимулира отделянето на соли и излишните течности, като по този начин намалява кръвното налягане и е полезен за цялостното ви здравословно сътояние.

Необходими съставки:
 50 г червена боровинка
200 г органична целина
600 мл вода

Начин на приготвяне:
 Измийте целината и я нарежете, след което я сварете с червената боровинка за около половин час. Прецедете и пийте колкото може повече чай през деня. Скоро ще усетите подобрение.

Вижте още: Сьомга на фурна: ароматно и здравословно ястие

Забележка: Чаят не лекува състоянието, а само облекчава симптомите. За да разрешите проблема с високото кръвно налягане, най-добре е да посетите лекар, за да диагностицира причините, които водят до повишаване на кръвното ви налягане.