10 дневна диета с кисело мляко и мед – ефикасна и полезна

Киселото мляко в комбинация с мед има способността да регулира теглото. Освен това, тази комбинация има лечебен ефект върху целия организъм.

По време на диетата трябва да следвате точно предписаните стъпки и ако имате непоносимост към млечни продукти, тогава тази диета не е за вас и трябва да се консултирате с лекар.

Режимът е кратък и килограмите ще се стопят бързо. Трябва да сте абсолютно здрави и да не приемате никакви лекарства. Това е менюто ви за следващите няколко дни.

Забележка: Където пише. че храната е по ваш избор, изберете здравословни и не много калорични храни.

Първи ден
 Закуска: неподсладен чай и 1 супена лъжица мед (може и 1 супена лъжица смлени орехи, смесени с мед).
Обяд: по ваш избор.
Следобедна закуска: портокал или грейпфрут.
Вечеря: 1 чаша обезмаслено кисело мляко.

Втори ден
 Закуска: чай и малко мед
Обяд и вечеря: яжте само кисело мляко.

Трети ден
 Закуска: билков чай и лъжица мед
За обяд и вечеря яжте само кисело мляко

Четвърти ден
 Пийте чай с мед четири пъти на ден.

Пети ден
 Яжте кисело мляко четири пъти на ден.

Вижте още: Най-добрият ви приятел, това е вашият брат. 10 причини

Шестият ден започвате режима в обратен ред. Продължавате диетата от 5, 4, 3, 2 и 1 ден.

Ако не можете да спазвате тази 10 дневна диета, прекъснете я, тъй като е доста ограничаваща.