НАЧАЛО РЕЦЕПТИ Аспержи с чесън и пармезан: Бомба за възстановяване на организма

Аспержи с чесън и пармезан: Бомба за възстановяване на организма

0
Аспержи с чесън и пармезан: Бомба за възстановяване на организма
Аспержи с чесън и пармезан: Бомба за възстановяване на организма

Аспержи с чесън и пармезан: непременно си запишете рецептата!

Сами разбирате, че сега е моментът да увеличите приема на витамини. А по отношение на съдържанието на тези полезни вещества, малко зеленчуци могат да се сравнят с аспержите! Въпреки това, мнозина все още ги смятат за екзотика, защото наистина не знаят как да ги приготвят. Сега ще ви споделим най-вкусната (и здравословна) рецепта, с която можете да зарадвате и изненадате семейството и гостите си.

Необходими сътавки:
1 връзка аспержи (почистени)
3 супени лъжици зехтин
4 скилидки чесън (смлени)
2 с.л. настърган пармезан
сол и черен пипер на вкус

Приготвяне:
Сложете аспержите в тава. Равномерно ги полейте със зехтина и разбъркайте, за да покриете аспержите от всички страни.

Вижте още: Италиански великденски кекс “Панетоне”. Запишете си рецептата!

Поръсете с чесън, пармезан, сол и черен пипер. Сложете тавата във фурната, предварително загрята на 220 градуса и печете 15 минути (или докато аспержите омекнат). Извадете от фурната и сервирайте.

Приятен апетит!