Зелени смутита, които прочистват организма и са много вкусни

Идеи за зелени смутита. Тези напитки могат да се консумират за закуска, обяд и вечеря.

Спанак, киви и банан
Много ободряващо смути, което зарежда с енергия за дълго време. Спанакът съдържа много витамини и минерали. Не забравяйте, че той перфектно почиства организма от вредни вещества.

Добавете един банан и киви към спанака. Първо, ще придадете на напитката невероятен вкус и второ, ще получите много питателна и вкусна закуска.

Авокадо, краставица, ябълка и джинджифил
Това не е просто напитка, а пълноценен обяд. Поради високото съдържание на мононенаситени мазнини в авокадото, това смути е доста хранителено.

Свойствата на авокадото може да се конкурират с животинските продукти.

Добавете ябълка и краставица към авокадото, за да добавите свежест, както и няколко резенчета джинджифил, за да постигнете невероятен вкус.

Такава напитка ще подсили имунитета ви. Освен това, за няколко часа определено ще забравите за глада.

Ябълка, авокадо, зелена салата и киви
Към смутито, приготвено от ябълка, авокадо и киви, може да добавите зелена салата.

При много ниско съдържание на калории (салатата е сред десетте най-диетични храни), тя има свойствата да възстановява метаболизма и да прочиства организма. Съдържа много желязо.

Краставица и магданоз
Страхотна и лека напитка за вечерта. Краставицата съдържа 90% вода, така че това смути е идеалено за употреба в горещото време. Ако добавите към него няколко стръка магданоз, получавате невероятна комбинация от свежест и полезни свойства.

Магданозът има богат химичен състав. В 100 грама се съдържат две дневни дози каротин и витамин С.

Авокадо, зеле и спанак
Смята се, че подобен коктейл повече от всеки друг спомага за прочистването на тялото. Зелето съдържа лесно смилаем протеин, захар и много фибри. В комбинация с пипателното авокадо и не по-малко полезния спанак се получава много хранителна напитка.

Ябълка, лайм и краставица
Лаймът не само способства за извеждането на токсичните вещества от нашето тяло, но също така има успокояващ ефект върху нервната система, подобрява общото благосъстояние и настроението.

Смутито в комбинация с краставица и ябълка е много освежаваща и ободряваща напитка. Страхотно за ранна закуска.

Чушки и лимонов сок
На пръв поглед това е доста необичайна комбинация. Получава се доста засищащо и леко.

Витамините от група В, съдържащи се в зелената чушка, помагат в борбата със стреса, успокояват и подобряват паметта. Ако усещате хронична умора, това е смутито, от което се нуждаете.

Броколи, ябълка и лайм
Невъзможно е да се подценяват полезните свойства на броколите. Те са с високо съдържание на протеини, което го прави незаменим за вегетарианците. В допълнение, броколите са отличен заместител на месото, когато в горещото време не искате да ядете тежка храна.

Броколите са отличен диетичен продукт, който премахва солите от тежките метали. В комбинация с ябълка и лайм получавате много полезна напитка, която можете да пиете вечер.

Киви, краставица, ананас и лимон
Комбинацията от познати зеленчуци и сладки плодове е ключът към вкусен резултат. Биологично активните вещества, съдържащи се в ананаса, му придават уникални лечебни свойства: стимулира храносмилането, насърчава загубата на тегло и подмладяването на организма.

Ананасът повишава нивото на серотонин в кръвта, което притъпява чувството на глад, а също така премахва излишната течност. Заедно с лимон, краставица и киви, ще получите истински витаминен заряд.

Целина и ябълка
Това е може би най-често срещаното зелено смути.

Целината е отличен тонизиращ продукт. Смята се, че целината извежда токсините. Тя е нискокалоричена, има успокояващи свойства и това е много полезно при големи натоварвания и в горещините.

Напитката, приготвена от целина и ябълка, е идеална както за закуска, така и за вечеря.

Вижте още: Висок добив от краставици: запишете си този трик!

Пийте тези зелени смутита и бъдете здрави!