НАЧАЛО ЗДРАВЕ Функцията на черния дроб е нарушена – 15 симптома

Функцията на черния дроб е нарушена – 15 симптома

Функцията на ччерния дроб е нарушена - 15 симптома
Функцията на ччерния дроб е нарушена - 15 симптома

Функцията на черния дроб е нарушена – 15 симптома, които трябва да познавате като пръстите на двете си ръце.

Когато процесът на изхвърляне на токсините е нарушен, черният дроб функционира неправилно. В резултат токсините се отлагат в мастните тъкани и не се елиминират, докато черният дроб не се възстанови.

Освен всичко друго, това ви пречи да отслабнете.

Как да разберете, че функцията на черния дроб е забавена? Ето 15-те най-често срещани симптома:

  1. Хронична умора
    2. Раздразнителност
    3. Повишена умора
    4. Болка в главата и очите
    5. Хронична болка в ставите и мускулите
    6. Повишено изпотяване
    7. Неусвояване на мазнините
    8. Алергични реакции
    9. Акне и други кожни заболявания
    10. Подуване на корема и лошо храносмилане
    11. Хормонален дисбаланс
    12. Тревожност и депресия
    13. Свръхчувствителност
    14. Лош дъх
    15. Внезапно наддаване на тегло

За да се възстанови нормалното функциониране на черния дроб, на първо място трябва да се обърне внимание на правилното хранене. Просто следвайте тези съвети:

1. Купувайте био продукти, избягвайте ГМО и храни с химически добавки.

2. Хранете се балансирано: включете в диетата си пресни зеленчуци и плодове, висококачествени животински и растителни протеини, покълнали зърнени храни, кисело-млечни продукти, сурови орехи и семена.

3. Изключете от диетата растителни масла, които допринасят за възпалението: царевично, соево, шафран, слънчогледово.

4. Пийте много чиста вода.

5. Увеличете приема на здравословни мазнини (например, кокосово масло, краве масло, авокадо).

6. Яжте поне 35 грама фибри на ден. Добри източници на фибри са артишок, ленено семе, авокадо, броколи и брюкселско зеле.

7. Откажете се от рафинираната захар.

8. Ограничете приема на фруктоза до 20-25 грама на ден.

9. Яжте много зелени листни зеленчуци: те съдържат магнезий, фолат, витамин С и витамини от група В.

10. Включете в диетата си животински и растителни източници на аминокиселини: костен бульон, колаген, пиле и яйца, суров спанак, магданоз, зеле, цвекло.

11. Яжте храни, които съдържат сяра: домашни яйца, броколи, брюкселско зеле, чесън, лук, аспержи и къдраво зеле.

12. Откажете се от алкохолните напитки, особено ако вече изпитвате горните симптоми.

Кои храни са най-полезни за черния дроб?
1. Артишок – защитава черния дроб, подпомага работата му, увеличава производството на жлъчка.

2. Куркума – помага за премахване на канцерогените, защитава черния дроб, спомага за възстановяване на чернодробните клетки.

3. Бял трън – има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, предпазва черния дроб от вредите, причинени от вируси, алкохол и препарати.

Вижте още: Правилни грижи за орхидеята: Съживете любимото си цвете!

Помогнете на черния си дроб и той ще ви помогне!

loading...