Йога за ръце – помага да бъдете по-спокойни и по-щастливи
В днешния стресов свят йогата за ръце може значително да подобри настроението и да облекчи нервното напрежение.
Сурия мудра
Това е мудра за отслабване. Може сериозно да подобри работата на храносмилателната система и да стимулира метаболизма.
Ще започнете да губите излишно тегло след няколко дни.
Притви мудра
Мудра за сила. Укрепва здравето и предпазва от инфекции.
Ваю мудра
Това е поза за спокойствие. Улеснява пренасянето на кислород в цялото тяло, намалява агресивността и хиперактивността и успокоява нервите.
Шуня мудра
Медитацията в това положение на ръцете облекчава болката. Особено помага при виене на свят.
Гиан мудра
Мудра на мъдростта. Повишава концентрацията и подобрява паметта.
Варун мудра
Тази мудра лекува артрит, дехидратация, хормонални нарушения.
Аакаш мудра
Това е мудра за просветление, идеална за тези, които искат да се отърват от ненужните мисли.
Вижте още: Канела и мед – комбинация, която регулира кръвната захар
Практикувайте йога за ръце по няколко минути всеки ден и ще бъдете по-щастливи, по-спокойни и по-здрави.
Kоментари