НАЧАЛО ЗДРАВЕ С тази зелева супа ще свалите излишните килограми

С тази зелева супа ще свалите излишните килограми

Зелева диета - само за една седмица ще загубите 7 излишни кг
Зелева диета - само за една седмица ще загубите 7 излишни кг

Зелева диета – само за една седмица ще загубите 7 излишни кг.

Предимството на тази диета е, че тя е богата на хранителни вещества, не трае дълго и активира метаболизма. Можете да ядете супата в неограничени количества, така че няма да сте гладни.

Това е една от здравословните диети, която ви позволява да свалите 7 килограма само за 7 дни.

Най-важното хранене за деня ви е нискокалоричната зелева супа, чиято рецепта можете да прочетете по-долу. Тази супа насърчава бързото изгаряне на мазнините.

Няма начин да не отслабнете, ако спазвате основните правила: без алкохол, сладко, газирано, хляб, сушени меса.

След като приготвите супата, можете да приберете цялата тенджера в хладилника или на терасата или да я разделите в буркани, докато е още гореща, да ги затворите (което ще ги вакуумира).

Ще бъдете изумени от резултатите само след няколко дни. Представяме ви рецептата за диетична супа, която със сигурност ще се превърне в любимото ви ястие.

Необходими съставки:
6 средно големи глави лук
3-4 домата или доматено пюре, на вкус
1 малка глава зеле
2 зелени чушки
500 г целина, корен и лист
1 кубче бульон

Приготвяне:
Накълцайте зеленчуците, добавете вода, сол, черен пипер на вкус. Варете зеленчуците на силен огън в продължение на 10 минути, след това намалете котлона до минимум и гответе, докато зеленчуците омекнат.

По време на диетата не можете да консумирате бързи храни, захар, алкохол, хляб, газирани напитки, всякакви мазни и пушени храни.

Зелева диета: Меню за 7 дни

Ден 1
Зелева супа и плодове по ваш избор, не се допускат само банани. Пийте много течности, вода, неподсладен чай или черно кафе.

Ден 2
Супа и зелени зеленчуци (пресни, тъмнолистни зеленчуци). Не трябва да ядете царевица, зелен грах или боб. За вечеря картофи на фурна с малко растително масло. На този ден плодовете са забранени.

Ден 3
Супа, плодове и зеленчуци, но без картофи. Резултатите са вече видими на третия ден, така че вече трябва да сте отслабнали с 2 кг.

Ден 4
Супа, плодове и зеленчуци, включително банани и мляко с ниско съдържание на мазнини. Можете да изядете максимум 4 банана.

Ден 5
Зелевата супа е задължителна и се допуска едно хранене 300-500 г постно пилешко или говеждо и доматена салата (максимум до 6 домата). През деня трябва да пиете 1,5 до 2 литра вода, за да изхвърлите излишните киселини от тялото.

Ден 6
Супа от варено месо и зеленчуци (особено листни). На шестия ден не е разрешено да се ядат картофи.

Вижте още: Здравословна напитка за отслабване с джинджифил и канела

Ден 7
Купа супа, варен кафяв ориз със зеленчуци, плодов сок, прясно изцеден.

Пийте повече вода по време на диетата и комбинирайте диетата с умерена физическа активност.

loading...