НАЧАЛО ЗДРАВЕ Отслабнете безопасно и прочистете организма си с този режим на хранене

Отслабнете безопасно и прочистете организма си с този режим на хранене

Прочистваща диета за отслабване без стрес за организма
Прочистваща диета за отслабване без стрес за организма

Прочистваща диета за отслабване без стрес за организма.

Федор Углов е руски хирург, който е известен в цял цвят. През целия си дълъг живот професор Углов е бил в добро здраве.

Много сериозни заболявания могат да бъдат избегнати, ако спазвате специално разработената от него диета.

За да се намали процентът на мазнини в тялото, той препоръча използването на прочистваща диета за отслабване, но и за нормализиране на дефекацията.

Диетата на професор Углов е нежен хранителен режим, който не причинява стрес в организма.

Диетата се спазва за 10 дни и се основава на следните изисквания:

– между храненията трябва да има пауза от 2-3 часа
– не се яде след 20:00 часа
– не лягайте веднага след хранене
– в процеса на отслабване е забранено да се консумират алкохолни напитки и тютюневи изделия
– добър и дълъг сън – ключът към правилното отслабване, така че трябва да спите поне по 8 часа
– забранено е лягане след полунощ и събуждане по обяд
– ставайте от масата с усещане за лека ситост

Голям акцент се поставя върху приема на течности. Пийте около 2,5 литра чиста вода на ден.

Най-често консумирани продукти в процеса на отслабване:

– месо – разрешени са пилешко, пуешко и телешко
– яйца
– постна риба и морски дарове
– сушени плодове
– свежи плодове
– задушени зеленчуци
– киселомлечни продукти

Десетдневно меню:

Сутрешно хранене
зелен чай без захар, ябълка

Лека закуска
варено яйце, сини сливи

Обедно хранене
зеленчукова салата, порция варено месо, ябълка

Вижте още: Как може да регулирате вкуса на киселите краставички?

Следобедно хранене
няколко филийки несолено сирене, сини сливи

Вечеря
кефир, шепа пресни плодове

loading...