НАЧАЛО ЗДРАВЕ Осем признака за хормонален дисбаланс

Осем признака за хормонален дисбаланс

Хормонален дисбаланс - основният виновник за излишните килограми
Хормонален дисбаланс - основният виновник за излишните килограми

Хормонален дисбаланс се наблюдава при голяма част от жените.

Хормоните играят много важна роля в работата на нашето тяло! Това са малки вещества, които бързо се движат в кръвта ни, помагайки на органите и тъканите на тялото да изпълняват своите функции.

Балансът на хормоните е необходим за здравето на цялото тяло. За съжаление, дисбалансът на хормоните се среща много често, особено при жените.

Осем признака, които предупреждават за хормонален дисбаланс:

Постоянно увеличаване на теглото
Ако напълнявате, това не означава непременно, че вашата диета е неправилна, тъй като излишните килограми могат да бъдат един от признаците, че имате хормонален дисбаланс.

Кортизолът се секретира от надбъбречните жлези. Когато производството на този хормон се увеличи, независимо дали поради стрес или по някаква друга причина, може да се наблюдава увеличаване на теглото.

Увеличаването на производството на коризол стимулира увеличаването на количеството инсулин, освободен в кръвта. Това може да повлияе на нивото на кръвната захар, което често води до повишаване на глада и апетита.

Установено е, че повишаването на нивото на кортизол може да доведе до натрупване на „токсични мазнини“ в корема. Това увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт.

Косопад
В миналото се смяташе, че основната причина за косопад е тестостеронът. Сега обаче знаем, че основният виновник е дихидротестостеронът или DHT.

Здравият мъж произвежда малко количество DHT, но този хормон не трябва да присъства в тялото на здравата жена. Следователно, наличието на дори много ниско ниво на DHT при жената е достатъчно, за да причини косопад.

Косопадът се среща и при мъжете, ако нивото на DHT в тялото се увеличи.

Силно изпотяване
Това е още един признак за хормонален дисбаланс.

При жените често се появяват горещи вълни по време на менопаузата, изпотяването е признак на хормонални промени.

Нощното изпотяване също се среща често.

При жените и мъжете то може да бъде резултат от проблем в ендокринната система, който пречи на производството на хормони, като серотонин.

Болки в ставите и чувство на умора
Болка в ставите и прекомерна умора – това са признаци, че имате хормонален дисбаланс.

Кортизолът води до постоянно състояние на готовност за битка или бягство, което често се случва в стресови ситуации.

Ако стресът присъства твърде често в живота ви, това може да причини постоянно чувство на умора.

В случаите на хроничен стрес хората, често, имат високи нива на кортизол.

Усещането на умора може да бъде причинено и от друг хормонален проблем, който се появява, когато нивата на TSH са високи.

Това може да се случи, когато щитовидната жлеза не работи правилно.

Желание за сладко
Силното желание за сладко също може да е знак за хормонален дисбаланс, който може да бъде причинен от щитовидната жлеза. Това е следствие от хипотиреоидизъм, когато жлезите са хипоактивни, тогава те работят бавно.

Претоварването на надбъбречните жлези също може да ви накара да пожелаете да консумирате сладко.

А тялото увеличава производството на адреналин и кортизол.

Лошо настроение
Повишеното производство на TSH е виновник за лошото настроение, раздразнителността, тревожността и депресията.

Безсъние
Жените, които преминават през менопаузата, често страдат от безсъние или неспокоен сън. Това се дължи на силната хормонална активност.

Недостигът на сън може да повлияе на производството на 10 хормона, които влияят на апетита, плодовитостта, здравето на сърцето и психичното здраве.

Недостигът на естроген е симптом на менопаузата и е основната причина за безсъние при жените.

При мъжете дефицитът на тестостерон често води до безсъние.

Проблеми с храносмилането
Дисбалансът на три хормона може да доведе до храносмилателни проблеми. Това са гастрин, секретрин и холецистокинин.

Те спомагат за стимулиране на процеса на храносмилане и превръщането на храната в прости молекули, които лесно се абсорбират в кръвта.

Това са признаци, че тялото ви може да е в хормонален дисбаланс.

Както казахме по-горе, ако имате един или повече от тях, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар за по-точна диагноза.

Домашна рецепта за балансиране на хормоните:
1 чаена лъжичка куркума
1 супена лъжица лимонов сок
1 средно голяма краставица или зелена ябълка
1 стрък целина
1 голям морков
200 мл вода

Вижте още: Народни средства при кашлица

Поставете всички съставки в блендер, разбъркайте добре.

Можете да пиете този сок всеки ден.

loading...