Корекция на неправилната стойка с просто и бързо упражнение.

Всеки ден на улицата виждаме тъжни хора, с прегърбени рамене и бързащи за някъде.

Между другото, аз не съм изключение, спомням си как работех прегърбена на компютър по цял ден. Разбира се, вечер изпитвах болки в гърба и главата и причината беше неправилната ми поза.

До голяма степен, отношението на останалите към нас зависи от нашата стойка.

Съгласете се, човек с изправена стойка, изпънати рамене и прави гърди привлича погледа на околните!

Затова, днес ще ви споделя метод, който лесно ще направи гърба ви грациозен и най-важното здрав.

Всъщност всичко е много просто, но най-важното е, че упражнението няма да ви отнеме много време!

Най-интересното е, че хората, които не са склонни да спортуват, ще се зарадват на това упражнение.

Методът не е измислен от мен, научих за него от един добър масажист и вече нямам проблеми с гърба!

Упражнение за корекция на неправилната стойка

Всичко, което трябва да направите, е да застанете до стената, подпирайки се с лакът на нивото на очите. Това е много важно, защото повдигането на ръката ви по-нагоре или по-надолу може да разтегне грешния мускул.

Изпънете ръката от лакътя до китката и погледнете в противоположната посока.

След десет или тридесет секунди ще почувствате усещане за топлина и релаксация в гърдите си, след което упражнението може да бъде завършено.

Вижте още: Поддържайте енергията в дома си положителна!

Повторете упражнението и с другата ръка.

Тази поза осигурява баланс на предните и задните мускулни групи и като правим това упражнение ние принуждаваме всички мускулни групи да работят.

Това упражнение има незабавен ефект!