Защо ръцете изтръпват през нощта? Много хора страдат от изтръпване на ръцете, особено през нощта. Основната и най-честа причина е цервикалната остеохондроза или отлагането на сол в шийните прешлени. Това заболяване се среща при 70% от населението на възраст над 50 години, но процесът започва след 30-годишна възраст.

Други причини за дискомфорт в ръцете са: заболявания на сърцето и кръвоносната система, атеросклероза, атеротромбоза на кръвоносните съдове, захарен диабет, хипертония, полиартрит на малките стави, възпаление в самите нерви, недостиг на витамини от група В. При липса на патология може да се появи изтръпване в ръцете при неправилно подбрана възглавница или неправилно положение на тялото и най-вече на ръцете, по време на сън. Много хора имат навика да спят с вдигнати нагоре или под главите ръце, което затруднява кръвообращението в горните крайници.

Защо ръцете изтръпват?

Цервикална остеохондроза, спондилоза, херния или изпъкналост на междупрешленните дискове на шийните прешлени, особено когато патологичният процес е локализиран в долните шийни сегменти (C5-C7). Именно от тази част на гръбначния мозък нервите отиват към ръцете. Освен това, в зависимост от засегнатия нервен корен, изтръпването може да бъде локализирано:

– на вътрешната повърхност на ръката, от рамото до върховете на 5-ия и половината от 4-те пръста на ръката (C7)
– на гърба на рамото и предмишницата, задната част на 2 и 3 пръст (C6)
– по протежение на страните на ръката до палеца и показалеца (C5)

При често срещан патологичен процес на долната цервикална област, местоположението на изтръпването може да е различно. Главоболието при цервикална остеохондроза също не е необичайно.

Синдром на карпалния тунел – компресия на нервите, отиващи към ръката в тесен канал, образуван от костите на китката. Това се случва по време на продължителна активност, свързана със един и същи тип натоварване на ръцете (работа на компютър, свирене на музикални инструменти, сглобяване на части, конвейер). В този случай се наблюдава изтръпване на цялата ръка или нейните части строго под китката, понякога се наблюдава изтръпване на пръстите. Надлежащите части на ръката не участват в патологичния процес.

Полиартрит на малките стави на ръката: характеризира се с наличието на прояви само в пръстите.

При патология на раменните или лакътните стави симптомите ще се появят в долните части на горния крайник.

Захарен диабет и други метаболитни нарушения (чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, ендокринна патология). Това включва и злоупотребата с алкохол и никотин, тъй като механизмът на развитие на патологията е много сходен. Изтръпването в този случай има “възходящ” характер, започва с по-отдалечени участъци и постепенно, с течение на времето, “се качва” нагоре. Това се случва, когато участват по-големите съдове. Усещанията са симетрични в двете ръце.

При хипертония изтръпването на ръцете през нощта се появява само при повишено ниво на кръвното налягане.

Изтръпването на ръцете при сърдечни заболявания е от особено значение. Тук трябва да обърнете внимание коя ръка изтръпва. Ако се появи дискомфорт в дясната ръка, това може да се отдаде с голям процент на вероятност на цервикална остеохондроза. Но изтръпването в лявата ръка може да е признак за сериозни сърдечни проблеми. Ако изтръпването на лявата ръка се появи внезапно, особено през нощта, и не изчезне в рамките на един час, наложително е да посетите лекар.

Какво да правите, ако ръцете ви изтръпнат насън.

Опитайте се да премахнете всички възможни фактори:
– сменете възглавницата
– изберете по-удобна поза за сън
– изключете употребата на алкохол и никотин
– не се ангажирайте с работа преди лягане, която включва натоварване върху ръцете

Упражнения за изтръпване на ръцете през нощта
-без да ставате от леглото, легнете по гръб и изпънете ръце нагоре, сгънете и разгънете пръстите си 50 пъти, след това сложете ръце покрай тялото и повторете упражнението
-ротационни движения в китките
-изправете се и сключете ръце зад гърба си, опитайте се да ги вдигнете възможно най-високо
-в леки случаи просто изтръскайте ръцете

Можете да отпуснете напрегнатите шийни мускули с лек самомасаж преди лягане и през деня. Достатъчно е просто да разтриете врата си с длани.

При липса на противопоказания и в зависимост от причината могат да се използват физиотерапевтични процедури.

Вижте още: Нежен и красив модел плетка

Народни средства
Меден компрес: намажете мед върху изтръпналите области на ръцете, увийте и оставете за една нощ, курс от 7-10 процедури.
Чаша топла вода всяка сутрин на гладно ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

Сега вече знаете защо ръцете изтръпват и какво да правите.