НАЧАЛО ЗДРАВЕ Искате да откажете цигарите?

Искате да откажете цигарите?

Как да откажете цигарите? 3 напитки, които ще ви помогнат
Как да откажете цигарите? 3 напитки, които ще ви помогнат

Как да откажете цигарите?

Много хора искат да се отърват от този вреден навик, но само малцина успяват. Други не могат да започнат деня си без цигара. Това не е изненадващо, защото след дълга нощ без никотин, желанието за цигара е особено силно.

Повишават се раздразнителността и нервността, концентрацията е затруднена, намалява апетита и настроението се влошава. Физическите симптоми, обикновено, се проявяват сериозно през първите 7 до 10 дни след опит за отказване. По-късно, те стават много по-слабо изразени.

Въпреки това, в началния етап повечето пушачи се отказват. Желанието да се изпуши цигара е твърде голямо и симптомите изглеждат непоносими.

Може би, се питате, как да откажете цигарите по-лесно. Тези 3 напитки, обаче, потискат желанието за цигара. Просто пийте по една чаша всяка сутрин, когато ви се допуши.

Джинджифилова вода с куркума
Необходими съставки:
1 чаена лъжичка куркума на прах
1 супена лъжица мед
1 парче джинджифил
1 глава лук
500 мл вода

Разрежете лука на 4 части и го сварете във водатаа. Добавете останалите съставки. Оставете сместа да къкри на слаб огън за 30-45 минути, след което оставете да изстине за половин час. Прецедете течността и пийте по 2 супени лъжици, когато почувствате желание за цигара.

Интензивният вкус на отварата ви кара да забравите за цигарата. Джинджифилът прочиства организма от токсини и има успокояващ ефект. Джинджифилът потиска апетита, който се увеличава при отказа на цигари. Лукът е с високо съдържание на антиоксиданти и помага за премахването на никотина от белите дробове. Куркумата насърчава отхрачването и има противовъзпалителни свойства.

Плодова вода
Необходими съставки:
15 зърна грозде
1 морков
1 лимон
1 портокал
1 чаена лъжичка джинджифил на прах
1 чаена лъжичка женшен
1 литър вода
3 кубчета лед

Изстискайте сока от лимона и портокала. Оставете настрана лимоновата кора. Почистете останалите съставки и ги нарежете на малки парченца. Поставете съставките в блендер и разбъркайте добре. След това, добавете вода и лимоновата кора, както и кубчетата лед.

Морковите, лимоните, гроздето и портокалите са с високо съдържание на витамин С. Пушачите често имат недостиг на витамин С. Женшенът действа като почистващо средство и антиоксидант. Той допринася за по-добрата функция на белите дробове.

Вода от женско биле
Необходими съставки:
1 супена лъжица корен от женско биле
1 супена лъжица мед
1 чаша вода

Вижте още: Орхидеите ще цъфтят като луди

Оставете водата да заври и добавете корена от женско биле. Оставете корена във водата за 20 минути, преди да добавите меда. Коренът от женско биле има антибактериални и противовъзпалителни свойства, улеснява отхрачването. Поради това е много подходящ за борба с физическите симптоми при отказа от цигари.

В допълнение към физическите симптоми, много хора се сблъскват с психологически проблеми. Стресът, недостигът на сън и присъствието на други пушачи наблизо често са това, което принуждава хората да се откажат от идеята си. Но, ако започнете да облекчавате физическите симптоми, всичко ще бъде наред!

loading...